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  • 2021/02/22
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スケジュール変更のおしらせです。

土曜日朝9:00~10:30の、しんのすけ先生のアシュタンガヨガレッスンは、11月は毎週開催となります。
14日がお休みの予定でしたが、先生のスケジュールの変更で開催できることになりました。

ご参加をお待ちしております!



写真はしんのすけ先生のクラス風景です。

しんのすけ先生のアシュタンガヨガ

しんのすけ先生のアシュタンガヨガ

→しんのすけ先生のブログ

→しんのすけ先生プロフィール






今週水曜日の、
ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガのクラスの様子です。
11月は11日(水)・18日(水) 10:15〜11:45です。

ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

ご参加をお待ちしております^^

 


りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクターを作っています♪



西八王子のアットホームなヨガ教室
りばーさいどヨガのなつこです。
 

先週の土曜日は、
Tara先生のワークショップ第5回目が行われました。

今回のテーマは 〜身体を構成する5つのコーシャ(鞘)〜

Tara先生のヨーガタットヴァ

まず、今回もTara先生が編集した
永久保存版テキストで理論を学びました。

コーシャとはヨガの理論で、身体を包む五つの鞘(さや)
タマネギの皮とか、ベールのように例えられるものです。

Tara先生のヨーガタットヴァ

その後、各コーシャに意識を向けながらアーサナをするというコンセプトで、

1回目はアラインメント、2回目は呼吸、3回目は心に意識を向け
同じ一連のアーサナを実践しました。

Tara先生のヨーガタットヴァ

その後シャバアサナでは4つめのコーシャに
最後の瞑想では5つめのコーシャにアプローチしました。


アーサナとしては、普段の練習でも行っているような基本的な内容ですが
理論を学び、意識が変わると、皆さん色々感じることが変わったようです。

詳しい内容は、Tara先生のブログでご覧ください。


Tara先生のヨーガタットヴァ

今回もとても良質な内容のワークショップを
アットホームなお勉強会という感じに和やかに開催できたこと、

この貴重な体験を、りばーさいどのTara先生、Keiko先生とシェアできたこと、
とても嬉しく感謝の気持ちでいっぱいです。

りばーさいどヨガ、なつこ、Tara、Keiko

珍しく、りばー3シスターズのショット♡ 笑
左から、なつこ、Tara、Keikoです。


さて、これまでの5回はエネルギーにフォーカスしてきましたが、
今後は哲学のパートに入っていくそうです。

楽しみですね〜〜

ヨガの教えは広くて深く、一度で理解できない話がたくさんあり、
私もそうですが、Tara先生も、
何度も繰り返し触れていくことで、だんだんと馴染んできました。

わかってもわからなくても、ヨガの効果はあるので、
気長に、楽しんで、学んでいきたいですね。


次回『ヨーガタットヴァ』は来年の予定です。
どうぞお楽しみに!!
 


りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

おうちの中にいるのがもったいないような秋晴れ続きですね^^
11月のスケジュールを公開しました。
 
☆11月のカレンダー☆

先週末のワークショップ『ヨーガタットヴァ』キャンドルの灯りとシンギングボウルのゆらめきの中、しみじみゆるむ陰ヨガ』はどちらも大盛況でした。

陰ヨガキャンドルヨガシンギングボウルヨガ

その様子は近いうちにアップしますが、キャンドルヨガに今回初登場した『陰ヨガ』は、陰陽五行思想に基づいた新しいヨガのスタイルで、いま大人の女性の間で密かなブームとなっています。

陰ヨガキャンドルシンギングボウルヨガ

やさしい座位のポーズ、寝ポーズで脱力して3〜5分間静止し、関節の柔軟性を高め、身体を深部から緩めることで心身の緊張を緩めるという内容で、初心者の方はもちろん、身体の硬い方、あまり動きたくない方、痛みや怪我のある方、更年期や生理不順、不眠等にお悩みの方にも人気です。下半身痩せにも効果的でダイエットにも向いているそうです。

りばーさいどヨガでは、今回のキャンドルヨガでも担当して頂いたKeiko先生が、木曜日のレッスンで陰ヨガを取り入れていますので、興味のある方はぜひご参加くださいね。

こちらで興味深い記事も見つけました♪

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

 
17日に開催のキャンドルヨガですが、
お陰様で早くもキャンセル待ちとなっております。

同日開催のワークショップ
『ヨーガタットヴァ』はまだ受け付けております。



◎10/17(土)13:00〜16:00
『ヨーガタットヴァ第5回 〜身体を構成する5つのコーシャ(鞘)
〜』

Tara 先生のワークショップ『ヨーガタットヴァ』は、座学と実践で、伝統的なヨガの理論や知識を学ぶワークショップです。次回は、ファイブ・コーシャ(五つの 鞘)というヨガにおける身体観がテーマです。前回までにご参加頂いていない方も、初心者からインストラクターまで、どなたでも楽しくご参加い ただける内容です。
・参加費 3,500円(予約・前払い)4,000円(当日)
詳細はこちら
Tara先生ヨガワークショップ


◎10/17(土)18:00〜19:30
『キャンドルの灯りとシンギングボウルのゆらぎの中、しみじみゆるむ陰ヨガ』
〜秋の夜長のキャンドルヨガ〜
《只今キャンセル待ち受付中です》

100個のキャンドルが幻想的にゆらめく中でヨガを行う、当スタジオの人気イベントです。
幻想的なシンギングボウルの演奏と共に、りばーさいどヨガのKeiko先生による陰ヨガのプログラムを行います。
ゆるめるヨガで、異次元にトリップし、深いリラックスをご体験いただきます。
・ヨガ指導:Keiko(りばーさいどヨガ )
・シンギングボウル演奏:金井理津子
・参加費:3500円
《要予約》詳細はこちら
キャンドルヨガ陰ヨガシンギングボウル



そしてこちらも好評です↓

◎10/7(水)・28(水) 10:15〜11:45
ご好評の、ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ、10月は二回開催します♪

《予約不要》下半身太りや冷え性、生理不順や更年期、男女問わず腰痛肩こり等の改善に
以前の開催の様子はこちら
ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

もちろん通常クラスでは、私なつこ、フミエ先生、しんのすけ先生も皆さんのご参加をお待ちしています♪

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
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西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

気持ちの良い秋晴れですね♪

りばーさいどヨガ

秋の空は美しいですね。写真は数日前の夕暮れのうろこ雲です。
あっちを見てもこっちを見てもうろこ雲で、
まるで頭上360度の贅沢なシアターでした。

 
17日に開催のキャンドルヨガですが、
お陰様で早くも残席わずかです。

同日開催のワークショップ『ヨーガタットヴァ』と両方お申込頂く場合は
参加費合計7000円のところ、6000円となります。

参加をご検討の方は、お早めにお申し込みください。

お申込は
river@natsuko-koumuten.com
 まで


◎10/17(土)13:00〜16:00
『ヨーガタットヴァ第5回 〜身体を構成する5つのコーシャ(鞘)
〜』

Tara 先生のワークショップ『ヨーガタットヴァ』は、座学と実践で、伝統的なヨガの理論や知識を学ぶワークショップです。次回は、ファイブ・コーシャ(五つの鞘)というヨガにおける身体観がテーマです。前回までにご参加頂いていない方も、初心者からインストラクターまで、どなたでも楽しくご参加い ただける内容です。
・参加費 3,500円(予約・前払い)4,000円(当日)
詳細はこちら
Tara先生ヨガワークショップ


◎10/17(土)18:00〜19:30残席わずか
『キャンドルの灯りとシンギングボウルのゆらぎの中、しみじみゆるむ陰ヨガ』

〜秋の夜長のキャンドルヨガ〜

100個のキャンドルが幻想的にゆらめく中でヨガを行う、当スタジオの人気イベントです。
幻想的なシンギングボウルの演奏と共に、りばーさいどヨガのKeiko先生による陰ヨガのプログラムを行います。
ゆるめるヨガで、異次元にトリップし、深いリラックスをご体験いただきます。
・ヨガ指導:Keiko(りばーさいどヨガ )
・シンギングボウル演奏:金井理津子
・参加費:3500円
《要予約》詳細はこちら
キャンドルヨガ陰ヨガシンギングボウル



そしてこちらも好評です↓

◎10/7(水)・28(水) 10:15〜11:45
ご好評の、ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ、10月は二回開催します♪

《予約不要》下半身太りや冷え性、生理不順や更年期、男女問わず腰痛肩こり等の改善に
以前の開催の様子はこちら
ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

もちろん通常クラスでは、私なつこ、フミエ先生、しんのすけ先生も皆さんのご参加をお待ちしています♪

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
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