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  • 2021/02/22
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西八王子のアットホームなヨガ教室
りばーさいどヨガのなつこです。

次回キャンドルヨガのご案内です。

キャンドルヨガ陰ヨガシンギングボウル

照明を落としたスタジオに、
100個のキャンドルが幻想的にゆらめく中でヨガを行います。

暗闇とキャンドルのゆらめきに包まれ、
初心者でもリラックスして意識を内側に向けやすく、
当スタジオでも大人気のイベントです。

キャンドルヨガ

前回に引き続き、金井理津子さんによるシンギングボウル演奏と共に、
りばーさいどヨガのKeiko先生による陰ヨガのプログラムを行います。



《陰ヨガとは》

陰陽五行思想に基づいたヨガのスタイルで、やさしい座ったポーズ、寝ポーズがほとんどで、
各アーサナで脱力して3〜5分ずつ静止します。

関節の柔軟性を高め、身体を緩めることで心の緊張を緩めます。
どなたにもできるヨガで心身に気を補充し、滋養を回復し、潤いとゆとり、中心を取り戻します。
更年期・生理不順など、女性のお悩みにも効果的です。

陰ヨガ


《シンギングボウルとは》

チベットの高僧が神に捧げる儀式に使う仏具であったシンギングボールは、7種類の金属(金・銀・銅・水銀・スズ・鉛・鉄)で作られたボウル型の楽器です。
7種類の金属に天体を重ねて、天と地とつながり、小さな宇宙を感じられるといわれています。
シンギングボウルの倍音のバイブレーションが、私達の身体の70%を占める水分に共鳴して滞っている気を流し、疲れた体を緩めて深い瞑想状態と同じ状態になります。

シンギングボウル金井理津子さん



『キャンドルの灯りとシンギングボウルのゆらめきの中、しみじみゆるむ陰ヨガ』
〜秋の夜長のキャンドルヨガ〜


・ヨガ指導:Keikoプロフィール

・シンギングボウル演奏:金井理津子(西多摩☆多摩☆変容するカラダとココロの調整


◎日時:10/17(土)18:00〜19:30(17:30開場)

◎参加費:3500円

◎持ち物・服装

ヨガマット(100円でレンタルあり)
飲料水。
動きやすく身体を締め付けない服装(更衣室あり)
身体を冷やさないよう、羽織りもの、靴下などもご用意ください。
ブランケットは人数分ご用意しております。


◎参加方法(要予約) 
タイトル「キャンドルヨガ」、日程、お名前、お電話番号をご記入の上、
メールで river@natsuko-koumuten.com までお申し込み下さい。
レンタルマット(100円)ご希望の方は、ご記入ください。
確認メールの返信をもってご予約成立となります。
参加費は当日現金でお支払いください。


◎参加上のご注意
満腹でのご参加は効果的でないため、食後最低2時間は空けてください。


ゆったりとしたシンギングボウルの倍音はとてもとても素敵で、身体の奥深くに響きます。
キャンドルのゆらめきもロマンティックで、緩〜いヨガで、異次元にトリップしていただけると思います。
ヨガが初めての方も歓迎です。



!!この日の午後1時より「ヨーガタットヴァ」も開催します。
「ヨーガタットヴァ」と「キャンドルヨガ」両方に参加される方は、
1000円引きとさせて頂きます。
その場合は合計金額6000円を事前にお振り込み頂きます。



以前のキャンドルヨガ開催の様子はこちら

キャンドルヨガ
 


りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクターを作っています♪




西八王子のアットホームなヨガ教室
りばーさいどヨガのなつこです。


知れば知るほどヨガが好きになる
Tara先生のワークショップ『ヨーガタットヴァ』は、
わかりやすい座学と実践で、古代から伝わるヨガの理論や知識を学ぶワークショップです。

今や世界中で様々なヨガが行われていますが、そのルーツをたどれば、
全て古代インドの密教的なヨガにたどり着きます。

ルーツを学ぶことは、今後どんなヨガの練習を実践する上でも基礎となり、
モチベーションアップに役立つことでしょう。

タラ先生のヨーガタットヴァ「身体を構成する5つのコーシャ(鞘)」


第5回のテーマは、
『身体を構成する5つのコーシャ(鞘)』

ファイブ・コーシャ(パンチャ・コーシャ)と言われる
ヨガやアーユルヴェーダで用いられている身体論をテーマに、
理論と実践を通して学びます。


◎概要
この理論によると、
私たちの身体は実際の身体、心、感覚、意識、が働く場所、5つの層(鞘〜さや〜)から成っており、
次元の異なるエネルギーの層がセロファン状に5つ重なっているとと考えられています。
次回のタットヴァでは、この5つの鞘に焦点を当てて学び、身体を使って感じとります。


《座学》
・5つのコーシャとは?
各コーシャの特徴
ヨーガの技法がどのようにコーシャに影響するのか



《実践》
座学で学んだコーシャの知識を生かして
微細体を意識してマントラ、アーサナ、呼吸、シャヴァーサナ、瞑想を実践します。
実践が進むにつれ、5つのコーシャの存在が感じられるように感覚が磨かれていきます。



◎タラ先生のメッセージ

私たちが自然や大いなる存在の一部であるという概念について考え始めると、
微細な身体や心の仕組みについて学ぶことはとても有効です。

ヨーガ哲学は、近代の心理学よりもさらに、
心の仕組みや働きについて踏み込んだ研究を行っています。

私たちを構成する5つのコーシャを理解することは、
自分自身を理解することに繋がります。

みなさまのお越しをお待ちしております!

 

◎日時 2015年10月17日(土)13:00〜16:00
(15:30〜16:00 ティータイム)

◎参加費 3,500円(予約・前払い)4,000円(当日)

◎予約方法
ワークショップタイトル「ヨーガタットヴァ」、日程、お名前、お電話番号をご記入の上、
メールで river@natsuko-koumuten.com までお申し込み下さい。
折り返し参加費のお振り込み先(三菱東京UFJ銀行)をお送りします。

※スタジオでも受け付けております。



これまでの回にご参加頂いていない方も、ヨガ初心者からインストラクターまで、どなたでも楽しくご参加いただける内容です。



Tara先生のヨーガタットヴァ

前回のテーマは
〜チャクラを感じて活性化する〜 でした。
前回の様子はこちら



!!なお、この日の18時よりキャンドルヨガも開催します。
「ヨーガタットヴァ」と「キャンドルヨガ」両方に参加される方は、
1000円引きとさせて頂きます。
その場合は合計金額6000円を事前にお振り込みください。


『キャンドルの灯りとシンギングボウルのゆらぎの中、しみじみゆるむ陰ヨガ』

キャンドルヨガ


Tara先生 プロフィール

2004年
インド/リシケシ ヨガニケタン・アシュラムにてヨガに出会う。
その後、独学にてヨガを学ぶ。
2007年
再び渡印、シバナンダ・アシュラムにてティーチャートレーニング修了。
全米ヨガアライアンス200時間認定講師となる。
同年、リシケシにてさらにアイアンガー講師、
ウーシャデヴィ師のもと半年間アイアンガーヨガを学ぶ。
2008年 
インド/リシケシ、アーナンダプラカッシュ・アシュラムにて、
Yogi Vishketu師に出会いアカンダ・ヨガを半年間学ぶ。
師の元、2度目のティーチャートレーニング
(全米ヨガアライアンス200時間認定講師)を修了。
2009年
インド/リシケシ、オムカラナンダ・アシュラム、
ウーシャデヴィ師のもとで4ヶ月間アイアンガーヨガを学ぶ。
2011年
西八王子りばーさいどヨガでクラスを開始。
2012年
10月〜12月、再び渡印し、Yogi Vishketu(アカンダヨガ創始者)に師事。
全米ヨガアライアンス500時間修了、認定講師。


ヨガは身体の柔軟性を高め健康を保つだけではなく、心と身体を調和させ、続けているといつの間にか自分をグランディング(地に足がついていて落ち着いている、心が平安な状態)に導いてくれるものです。
ご一緒に様々なヨーガのメソッドを練習し、自己のハーモニーを育てていきましょう。身体が固い、運動に自信がない方も是非体験していただきたい内容です。

〈ブログ〉 Taraのヨガな日々
 


りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクターを作っています♪




西八王子のアットホームなヨガ教室
りばーさいどヨガのなつこです。
 

先週の土曜日は、
Tara先生のワークショップ第4回目が行われました。

Tara先生のヨーガタットヴァ

今回のテーマは 〜チャクラを感じて活性化する〜 
でした。


Tara先生りばーさいどヨガ

まず、チャクラについて図解入りテキストを見ながら理論を学び

ヨガのテキスト
今回もTara先生が編集した永久保存版テキスト!


ヨガワークショップ

各チャクラに意識を向けながら、
それぞれのチャクラに対応するアーサナで
時間をかけて、体を通してじっくり体感し

チャクラヨガ

さらにチャクラの絵を描くことで、
気になるチャクラを調整するというユニークなプログラムでした。


参加者は、ヨガ初心者でチャクラについて何の知識もない方から、
チャクラ瞑想を長い間行っている方まで様々でした。

皆さんそれぞれに、感じるところがあったようで、
チャクラをイメージできた、腑に落ちた、スッキリした、
リラックスした、チャクラの理論にワクワクゾクゾクしたなど、
嬉しいご感想をいただきました。

ヨガワークショップ

お待ちかねのティータイムは、
Tara先生のオートミールクッキーとチャイ、
そして私のリンゴケーキでした♪



Tara先生の『ヨーガタットヴァ』は、
真心こもった、サービス満点の、良心的な
一度参加したら次も必ず行きたくなる
為になるワークショップですよ。

マクロビケーキ

次回は10月17日(土)の開催です♪
ぜひお見逃しなく!

 


りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

高尾山のドングリ

すこしずつ秋らしくなっていますね。
身体も心も、バランスをとりながら、
変化を味わっていきましょう♪

10月のスケジュールを公開しました。
 
☆10月のカレンダー☆



◎10/7(水)・28(水) 10:15〜11:45
ご好評の、ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ、10月は二回開催します♪
《予約不要》下半身太りや冷え性、生理不順や更年期、男女問わず腰痛肩こり等の改善に
以前の開催の様子はこちら
ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ


◎10/17(土)13:00〜16:00
『ヨーガタットヴァ第5回 〜身体を構成する5つのコーシャ(鞘)
〜』

Tara先生のワークショップ『ヨーガタットヴァ』は、座学と実践で、伝統的なヨガの理論や知識を学ぶワークショップです。5回目となる次回は、ファイブ・コーシャ(五つの鞘)というヨガにおける身体観がテーマです。前回までにご参加頂いていない方も、初心者からインストラクターまで、どなたでも楽しくご参加いただける内容です。
・参加費 3,500円(予約・前払い)4,000円(当日)
詳細はこちら
Tara先生ヨガワークショップ


◎10/17(土)18:00〜19:30
『キャンドルの灯りとシンギングボウルのゆらぎの中、しみじみゆるむ陰ヨガ』

〜秋の夜長のキャンドルヨガ〜

100個のキャンドルが幻想的にゆらめく中でヨガを行う、当スタジオの人気イベントです。
幻想的なシンギングボウルの演奏と共に、りばーさいどヨガのKeiko先生による陰ヨガのプログラムを行います。
緩〜いヨガで、異次元にトリップし、深いリラックスをご体験いただきます。
・ヨガ指導:Keiko(りばーさいどヨガ )
・シンギングボウル演奏:金井理津子
・参加費:3500円
《要予約》詳細はこちら
キャンドルヨガ陰ヨガシンギングボウル


もちろん通常クラスでは、私なつこ、フミエ先生、しんのすけ先生も皆さんのご参加をお待ちしています♪
 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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西八王子のアットホームなヨガ教室
りばーさいどヨガのなつこです。

今週末にせまりました、
Tara先生のワークショップ『ヨーガ・タットヴァ 第4回』
テーマは、いよいよチャクラです。

チャクラヨガ

チャクラをお絵描きして学びます。
身体のエネルギーポイント、チャクラを実際に感じられる今回のタットヴァ。

気になった方、初めての方、エネルギーを感じてみたい方、大歓迎です!

 

◎日時 2015年9月19日(土)13時〜15時30分
(15:30〜16時 ティータイム)

◎参加費 3,500円(予約・前払い)4,000円(当日)

◎予約方法 ワークショップタイトル、日程、お名前、お電話をご記入の上、
E-mail  river@natsuko-koumuten.com までお申し込み下さい。

※スタジオでも受け付けております。

※予約前払いをご希望の方は、明日木曜日のクラスでお支払いいただくか、金曜日の午前中までにお振り込みをお願いします。



クラスの詳しい内容、前回までの様子などは、こちら



 


りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
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《お知らせ》台風や大雪などで、クラスが中止になる場合は、このブログおよびFacebookページにてお知らせします。



西八王子のアットホームなヨガ教室
りばーさいどヨガのなつこです。


昨夜からの台風の雨はすごかったですね〜

あまりの強い雨で
今日のクラスの参加を断念された方も多かったと思います

これは、橋の上から増水した浅川を見下ろしたショット

八王子市並木町


それでもびしょ濡れになって来てくださった参加者の方と
楽しくレッスンをし

激しい雨音を聴きながら
薄暗い部屋でいつもの数分間の瞑想タイムがなんとも心地よかったです


終わった後はチャイを飲みながら
お互いに普段はしないようなプライベートな話題も出たりして・・・


台風など自然の脅威の下では、なんだか素直になれたりしますね・・・

そういえば、
震災直後はよくみんなでレッスンの後にごはんを食べにいきました〜^^

西八王子ヨガ

帰り道、スタジオのそばの交差点はちょっとしたプールのように水がたまり
大変なことになりましたが

しばらくして雨がやみ、一気に明るい陽射しが


虹が見えたという報告もちらほら

見えましたか?



明日は、フミエ先生のベーシッククラスです。
お待ちしています(^o^)♪



ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

来週9/16水曜日は、ユカピ先生の「美脚美尻骨盤ヨガ」予約不要です。

 



Tara先生ヨガワークショップ
9/19(土)13:00〜『ヨーガタットヴァ第4回〜チャクラを感じて活性化する〜』
大好評予約受付中です♪



 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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