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  • 2021/02/22
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西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

梅のつぼみも開きはじめ、春の匂いがしてきましたね♪
遅くなりましたが、3月のスケジュールが決まりました。

☆3月のカレンダー☆



◎Kanae先生のアロマヨガ

今月は、Tara先生がいらっしゃれないため、
12日(木)はKanae先生にアロマヨガをやっていただくことになりました。

とてもとてもやさしい内容ですので、ヨガがまったく初めての方、
あまり体を動かしたくない方にもオススメです。
アロマヨガの内容はこちら

アロマヨガは、3/8(日)10:30〜にも開催します。

どちらも参加費は、通常レッスンと同じです。




◎八王子マサラフェスティバル出演

3/21(土)22(日)に、八王子ユーロード(放射線通り)で開催される、
「マサラフェスティバル」というインドフェスに、
りばーさいどヨガが出演させていただくことになりました。

22日のみ朝10時〜11時頃、野外ステージにて
Keiko先生、Kanae先生と、私の三人で
無料の青空ヨガを行います。
ヨガマットがなくてもできるような簡単な内容です。

イベントでは、インド古典舞踊や音楽ライブの他、
八王子のカレー食べ比べや衣類や雑貨屋さんのブースもあり、
とても楽しそうですよ〜♪
〜 〜 〜


さて私は先日、高田馬場のカーポラヴォーロという自然派レストランで、
野菜イタリアンのランチを頂きました。

これが話題の自然の恵み9種盛り☆

IMG_0360food.jpg

国産有機野菜と乳製品のみを使われ、
お肉もお魚も使われていないのに、
コクとボリュームといったら…
ひとつひとつ手間暇がかかっていますね〜〜

衝撃的でした。
上のお料理の内容はこちら
IMG_0359menu.jpg
素材へのこだわり

IMG_0374yasai.jpg

これだけでも十分すぎるほどでしたが、
この他にサラダとスープと、
パンとワインと、パスタと



デザートも頂き
どれもすばらしいお味で、至福のひとときでした。

IMG_0365dessert.jpg


こんなに食べて太らないためにも、ヨガは欠かせません!(笑)

ヨガのアーサナ(ポーズ)は簡単な動きでインナーマッスルを鍛え、
お腹やお尻を引き上げ、
内臓をマッサージして胃腸をデトックスしますので、
食いしん坊の強い味方です。

他にもヨガをやっていると太らない理由はあります。
詳しくは、クラスにて♪

もちろん、ヨガの効果はシェイプアップだけではありません。

ハッピーで軽やかな心と体のために、ヨガを続けましょうね(*^^*)♡


※大雪などで、クラスが休講になることもあります。
休講になる場合はこのサイトでお知らせし、
後日チケットの有効期限を延長いたします。

皆様のご参加を、心よりお待ちしておりますきらきら

 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクターを作っています♪



西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

しんのすけ先生が土曜の朝の
アシュタンガヨガのクラスを担当して下さることになって
そろそろ半年、

新しくヨガを始めた方達も一緒に
いい感じでクラスが行われています。



しんのすけ先生のクラスは教え方がとても論理的でわかりやすく、
丁寧です。



アシュタンガヨガの伝統にのっとりながらも
解剖学的な観点からも安全で的確な体の使い方の説明もあり
ヨガの精神性も大切に、丁寧なクラスが行われています。



冬期はレベル1と2の合同クラスで練習を行っていますが

ヨガが初めての方も、
アシュタンガヨガを新たに始める方も、

一緒に少しずつ、アシュタンガヨガの練習法に
慣れていっていただいています。

初めての方でも、アシュタンガヨガの楽しさ、
気持ちよさ、効果は
すぐに分かって頂けると思います。




良いことは、思い立ったら始めること
そして積み重ね
続けていいくことが大切です。

もうすぐ春、冬の間こつこつやった成果が
花開くのを楽しみに、ひとつひとつ
丁寧な練習を

自分を大切に、いまの一瞬一瞬を大切に

積み重ねていきましょうね。



水曜日の私のクラス風景の写真がなかなか撮れませんが、
自分のクラスでは写真を撮ってる余裕がないものなんですよ〜たらーっ

こんどどなたかに撮っていただきましょう・・・ウィンク

 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクターを作っています♪


 



西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

昨日は高尾のお寺「龍見寺」さんへ
インド音楽団ライブを観にいきました。


一歩足を踏み入れれば、そこは別世界…



インド音楽団のメンバーは

写真右から、
去年りばーさいどヨガのキャンドルヨガや
八王子ヨガ祭りでも演奏して頂いた
サロード奏者の平川麦(ばく)さん

今年3月に開催されるマサラフェスの主催者のおひとりで
モールシン(口琴)とムリダンガムを演奏される竹原幸一さん

日本で唯一のパカワージ奏者、カネコテツヤさん

といっても楽器が珍しすぎて、知らない方には何が何だか?!
ですよね。

非常に個性的なインド古典楽器一つ一つの解説から
インド古典音楽独特の拍子やメロディについて説明を交えながら
ゆるゆると、時に激しく、奏でられました。

インド音楽やインド舞踊は私もずいぶん前から観ているのですが
西洋音楽とは全く成り立ちが違うので、口で説明できません。

かわいいターバン姿は主催者の高尾のお蕎麦屋「杜々」の佐千代さんと
チラシの絵も描いていて、奈央屋さんのカレーを出前してくれていた
ハマちゃんです。

ライブは今夜、藤野の「野山の深夜食堂」でもありますので
興味のある方はぜひ!!



そして、ライブを聴きながら
八王子の自然療法サロン、モラニ ラニさんの
アロマテラピーマッサージも受けてきました。



障子越しに陽の光を浴びながら
ライブを聴きながら受けるマッサージは格別でした。

昨日のオイルには、初めて見る
カモミールモロッコという鮮やかなブルーの精油が入っていて、
香りがエキゾチックでインドっぽく
夜寝るときもその良い香りを楽しめました。



会場になった龍見寺さんは、めじろ台から車で7〜8分の
館町の里山に囲まれた素敵なお寺

美しい環境と音と香りと触覚、
そしてライブのあとには奈央屋さんのカレーも食べれて
五感すべてから優しく心と体をほぐしてもらい
す〜っかり気持ちよくなってしまいました〜♪



さて、明日のりばーさいどヨガでも
八王子のアロマセラピストでありヨガインストラクター
香アロマの香奈江先生の「アロマヨガ」があります。




花 2月8日(日)10:30〜 
特別クラス「アロマヨガ」(75分)


アロマの香りの中でゆっくりポーズを行った後に
アロマオイルによるショートマッサージがついている
贅沢なクラスです。

あまり体を動かす気になれない方もお気軽に。

明日のオイルは、
オレンジスイート、ユーカリ、ジュニパー

そして、デトックス効果の高いと評判の
インディアンセージとレッドクローバーのハーブティー付き。

ぜひ日頃の疲れのリセットに、心と体に贅沢なひとときを♪






初めての方もご予約不要です。
皆様のご参加を、心よりお待ちしております♪

※大雪などで、クラスが休講になることもあります。
休講になる場合はこのサイトでお知らせし、
後日チケットの有効期限を延長いたします。

インドとアロマで思い出したのですが
これは昔インド マイソールのマーケットで買った量り売りのアロマオイル。
まっすぐな瓶がひとつもなく、まるで生きてるみたい。笑



素敵な香りに心はインドへ…

 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクターを作っています♪