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  • 2021/02/22
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西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」
のなつこです。

2月のスケジュールが決まりました。

11日は久しぶりに水曜日が祝日ですね。
お仕事がお休みの方、ぜひお顔をみせてくださいね♪


☆2月のカレンダー☆



1月の第一週目、
私は土曜はしんのすけ先生のアシュタンガ
日曜はかなえ先生のアロマヨガに
参加させていただきました。

アシュタンガでは、体の使い方のレクチャーを受け
肩甲骨や骨盤の使い方を考えながらのポージング
またちょっと難しいジャンプスルーにも挑戦
勉強にもなり、充実感のある楽しいクラスでした!

アロマヨガでは、何も考えず、
リラックスして、楽〜にポーズをとっていく
頭も体も力を抜いて、空っぽになって
そして先生のアロマオイルの手に癒される〜



同じヨガでも、同じポーズでも
目的によって、こんなに違う体験ができるって
面白いな〜と思いました。

私はどちらもとても良かったです!

どちらのクラスも、
初心者の方も一緒に楽しんでいましたよ(*^^*)

2月も1週目にアロマヨガをやっていただけることになりました。


水曜日の私のクラスでは
ゆるゆるリラックスとちょっと楽しいチャレンジ、
両方をミックスしていきたいと思います♪



みかん 2月8日(日)10:30〜 
特別クラス「アロマヨガ」(75分)


香アロマの香奈江先生による
アロマの香りの中でゆっくり
リラックス系のポーズを行った後に
アロマオイルによるショートマッサージがついている
贅沢なクラスです。

あまり体を動かす気になれない方もお気軽に。



ぜひ日頃の疲れのリセットに、心と体に贅沢なひととき♪



明日1月20日(火)19:30〜のキャンドルヨガ
まだ空きあります!


1/20(TUE)新月19:30~21:00 Tara




※大雪などで、クラスが休講になることもあります。
休講になる場合はこのサイトでお知らせし、
後日チケットの有効期限を延長いたします。

皆様のご参加を、心よりお待ちしておりますきらきら
 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクターを作っています♪



西八王子のアットホームなヨガ教室
りばーさいどヨガのなつこです。

今週から今年のヨガクラスも
爽やかにスタートしました\(^-^)/♪



昨年の10月末からご参加頂いている
ある女性

初めていらしたときは
原因不明の背中や膝の痛み・しびれに悩まされ

病院でありとあらゆる検査をし
整体院でも改善せず
「ヨガがいいかもしれない」と
お医者さんに言われたそうです。

週に一回通っていただき
皆と同じヨガのポーズをしていただきました。

初めはできないポーズの方が多いくらいでしたが、

できないところは休んでいただいたり
お尻の下にブロックで高さを作ったりしながら
無理なくできるところだけ

でも、とても気持ちいい、特に呼吸法がいい
とおっしゃって、今2ヶ月ですが
できるポーズがどんどん増え

不調もだいぶとれ、体も柔らかくなり
階段でもなんでもどんどん歩けるの!と

ぜんそくのお薬を飲まなくても、
呼吸法をすると治まるの!と

そして今、お顔が見違えるように
若々しく、輝いています。

とても美しい方だったんですね。



皆さん、ヨガを続けていると、内側から
それぞれの柔らかさ・美しさ・
生命力が表れてきます。

やる気も出て、
前向きに、明るくなられます。



よく、私は体が硬いから、ヨガは無理〜!
な〜んて言われますけど
そんなことありませんよ〜! 

はじめはほとんどの皆さんが、ガチガチです(*^-^*)


※ヨガを始めてから体に変化がはっきりと現れるまでは、
一般的には、週一回のペースで2ヶ月程度でしょう。




さて、今週土曜日はカナエ先生の
「アロマヨガ」があります。



みかん 1月11日(日)10:30〜 
特別クラス「アロマヨガ」(75分)


ヨガのポーズは初心者向けのごく緩やかな内容なので
初めての方、自信のない方にも、お勧めですハート

予約不要
ご準備いただくのは、動きやすい服装

※開始2時間前からは、重い食事をしない方が効果的です。



デトックス効果のあるハーブティーを頂きながら、
やさしいアーサナ(ポーズ)で流れをよくして

最後に一人一人の足と首回りに
やさしくオイルマッサージをしてもらいます。

オイルのついたあたたかい手が肌に触れると
ふ〜っと体も気持ちもゆるんで
デトックス効果もUP◎

男性でもご参加いただけます♪

前回10月に行われたアロマヨガの様子はこちら




1/20(火)新月19:30~21:00 Tara 予約受付中



 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています♪



西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」のなつこです。

りばーさいどヨガに新たに
ヨガブロックを入荷しました♪



体がかたい人のポーズの補助につかったり、
肩甲骨の下において仰向けになると肩甲骨まわりのコリがほぐれ、
胸がひらいて内蔵も伸び、めちゃいー(>_<)のですよ。

白いのは以前からあるヨガベルト、
私の手縫いです☆

そして、
うちの庭でとれたレモングラスのハーブティー




疲れた胃腸を癒します♪

今年のヨガ初めは、7日水曜日10時15分より、
体を気持ちよーくのばしてねじって刺激して、
心身にたまった重さを解消しましょう!
お待ちしてます(人゚∀゚*)


1月のスケジュールはこちらです。

新年第一週目は、
なつこ、たら、しんのすけ先生、
そして香奈江先生のアロマヨガもあります。

・・・

1月20日の新月のキャンドルヨガ
予約受付中です!


 
奮ってご参加ください星
 
 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガの、なつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています♪


 



西八王子のアットホームなヨガ教室
「りばーさいどヨガ」のなつこです。

明けましておめでとうございますきらきら
初詣は高尾山に登ってきました。



昨年中は皆さまとかけがえのない時間を重ね
共に学び成長し
素敵な思い出をたくさん作れたこと
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

今年もまた皆さまの笑顔を楽しみに
一同精進していきますので
どうぞよろしくお願いいたします。


1月のスケジュールはこちらです。
新年第一週目は、
なつこ、たら、しんのすけ先生、
そして香奈江先生のアロマヨガもあります。

お正月中になまった体を目覚めさせ、
胃腸もスッキリ浄化
リフレッシュしましょう♪

・・・

さて、さっそくですが、キャンドルヨガのご案内です。



新月は新しいサイクルの始まり、
リセットの時

新年の新月に、
心と体を静寂の中に溶け込ませ
古い感情も手放し浄化しましょう。



1月の新月のキャンドルヨガ 
〜静寂の中へ溶け込む〜


キャンドル日時:1月20日(火)19:30〜21:00(19:00開場)

キャンドル担当:Tara

キャンドル参加費:2500円 または チケット+500円



呼吸を媒体にして心と体を調和させ、概念、自我意識、経験、記憶によって作られる思考パターンを手放します。本来内側に拡がる静寂に気づき溶け込むこと で、『今ここ』に意識を置きます。 古いパターンに気づいて手放す。そこに新しい何かが生まれる・・・自分の内側にそのスペースを作っていきましょう。


ビルの入り口から階段の電気も消し、暗闇にたくさんのキャンドルの灯りが幻想的に揺れる静寂の中、初心者にもできるブラフマリというハミングを用いた呼吸法と、目をつむっていてもできるほど努力の要らない、ゆっくりとしたやさしいアーサナを組み合わせて行います。



【ご予約】お名前、電話番号、希望日をメールでお送り下さい。
レンタルマット(100円)希望者はご記入下さい。
確認のメールをお送りします。

・スタジオでは暖房、ブランケット等をご用意しておりますが、ご参加の際は体を冷やさないよう、暖かい服装・靴下などをご用意ください。

・ヨガ未経験者、初心者もご参加いただける内容です。

201409candle04.jpg

ぜひ奮ってご参加ください星
 
 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
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