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  • 2021/02/22
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西八王子のアットホームなヨガ教室「りばーさいどヨガ」のNatsukoです。

さて、9月のスーパームーンの翌日に開催した「満月のキャンドルヨガ 〜ありのままを受け入れる〜」も、素晴らしかったです星きらきら
 
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これは開場前、スタッフで手分けして灯の点ったキャンドルを並べ終え、自分たちで「わ〜!!素敵〜♬」とムードに浸っています。
 

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Tara先生のキャンドルヨガの内容は、最初から最後までゆっくり静かなやさしい動きで、ブラーマリという 呼吸法を使い、体中にやさしいバイブレーションを響かせる瞑想的なヨガでした。

これなら怪我をしていたり、ご年配の方でも、またヨガのポーズが苦手な方でも、安心して参加できます。

呼吸とカラダの動きを合わせ、何度も何度も繰り返しているうち頭は空っぽになり、深いリラックス状態に入っていきました。

そしてTara先生の「いま、ここを、感じましょう…。」という言葉が、頭ではなく身体の奥でリアルに感じられました。
 


 

さて次回キャンドルヨガは、10月新月、りばーさいどの"かぐや姫"こと Saori先生が担当しますきらきら

新月の夜、静かに自分を見つめましょう。

やさしい内容です。ヨガが初めての方も、ぜひご参加ください♪

 
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10月の新月のキャンドルヨガ 〜静かに自分を見つめる〜

キャンドル日時:10月24日(金)20:00〜21:30(19:30開場)

キャンドル担当:Saori

キャンドル参加費:2000円 または チケット+500円


100個のキャンドルが揺れる静寂の中、呼吸を感じながらご自身の内面を見つめましょう。呼吸法、月礼拝の一連の動きを行った後、いくつかやさしいアーサナ(ポーズ)を行い、後半は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」を行います。

「ヨガニードラ」は、半分覚醒・半分睡眠のまどろんだ状態で潜在意識へと働きかけ、心身の緊張やストレスを、休息と共に解放します。このまどろんだ状態で 願ったこと、イメージしたことは実現力があると言われ、ヨガニードラの冒頭で心の中でサンカルパ(誓いの言葉)を唱えます。

今回は、終了後のティータイムはありません。心安らかな静寂を保ったまま帰宅して休んで頂くことで、ヨガの効果をより深くご自身の中に根付かせることができるでしょう。


◎ご予約は、お名前、電話番号、希望日を
メールでお送りください。レンタルマット希望者はご記入下さい。折り返し確認のメールをお送りします。
 
 
これまでのSaori先生のキャンドルヨガの様子はこちら↓

・2014/7/12 満月のカリンバとキャンドルヨガ with Saori 夢のコラボ

・2014/6/13 満月のキャンドルヨガでうっとり with Saori

※次回キャンドルヨガの予定は11/7(金)満月のキャンドルヨガ、年内最後の予定です。

 

花 りばーさいどヨガでベーシッククラス、フェイシャルヨガ等を担当してくださっているKeiko先生のご自宅ヨガサロンSourire(スリール)では、11月にスタートする50代からの女性を対象とした、月謝制少人数グループレッスンの生徒さんを募集しています。
 
 

 

りばーさいどヨガ
 
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜


参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
   
〜〜〜
 
 
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています♪



身体・心・呼吸と向き合い
心と心を結ぶ場所
 
50代女性の新ヨガクラス(グループ)11月スタート

参加者募集中



先日、りばーさいどヨガでレッスンを受け持ってくださっている、Keiko先生のご自宅ヨガサロンにお邪魔してきました。

心地よい空間でもてなしていただきながら、ヨガや11月から始まる先生の新クラスなどの話に花が咲きました。

細やかな心遣いを忘れない先生の女性らしさに、改めて気づかされることもしばしば。

お話しした内容を、インタビュースタイルでまとめてみました。
(インタビューアー*Natsuko)
 

ブーケ2心もカラダもほっと解きほぐされていく、
眺めのいいご自宅ヨガサロン



Natusko(以下N わぁ、窓の半分くらいが空!!坂を少しのぼった場所にあるご自宅サロン、さすが、眺めが抜群ですね。

Keiko(以下K) はい、私も生徒さんも、この景色にずいぶん助けられているような気がします。

N 玄関のアジア風な飾り棚やリビングのインテリアもとてもステキ、落ち着きます。
 
K ありがとうございます。実は主人がサロンオープ ンにとても協力的で、ベランダを広めにするといったリビングの改装は、設計から施工まで彼がすべて行ってくれ ました。家具やインテリアなども、二人で海外に出かけたときに彼が選んでくれて、おかげさまで生徒さんにくつろいでいただけるスペースとなり、主人には心 から感謝しています。

N なんと!!うらやましい。Keiko先生は女性らしくてかわいらしいから、旦那様のお気持ちもよーくわかります・・・・。そして、そんなご夫婦の関係を築けるKeiko先生だからこそ、クラスもお客様に優しく寄り添った、あたたかな雰囲気に包まれているのですね。
ところで、11月から新しいヨガクラスを始められるそうですが・・・・。
 
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K そうなんです。今も別の時間帯で行っているのですが、ご要望があり、新たに、50代女性の4〜5人のクラスをスタートする予定で、現在、参加してくださる方を募集しているところです。

N レッスンの内容を教えていただけますか?
 
K はい。まず、深い呼吸とともに、心身のバランスを整えるゆっくりとしたポーズから始めます。身体の不調は、気や血液の滞りが原因。ですから、身体の緊張を緩 め、疲れやストレスをリセットしていくことが何よりも大切。さらにはリンパの流れを促す骨盤調整のポーズや、筋肉を適度に鍛えるポーズを組み合わせ、バランスのとれた女性らしい、しなやかな身体の土台作りを行っていきます。

また、女性には各年代ごと、共通する悩みがありますよね。私はメンバーのみなさんが何か心にひっかかることがあったときは、是非ここに来てシェアし、気持ちを軽くしていただければ、と思っているんです。ちょっとした 不安や悩みは、話したり、同じ悩みをお持ちの方の体験談を聞いているうちに半減されることも多いようですし、逆に前向きなときは何かしら役に立つ情報をお持ち帰りくださっているご様子です。


※始まって一年半位になる60代〜70代のグループクラスの様子


N 身体や心が変化していくときに、ゆっくりとヨガをし、様々なことを分かち合えるこんな場があれば、どんなにうれしいことか。
 
K 私のサロンのコンセプトは、「ヨガで心身を解きほぐしましょう。そして女性が抱えるいろいろな悩みを同世代のみなさんとシェアし、身軽になりませんか」なんです。そしていずれは、10代から80代までのすべてのお客様同士がそれぞれの思いを分かち合える場所にできればうれしいですね。おかげさまで参加くださっているみなさまからは、帰り道の足取りが軽い、おまけに気分も軽い、とか整体に通わなくてもよくなった、といったお声もいただいています。どうぞみなさま、お気軽にお越しください。


ブーケ2ゆっくりと自分らしさを取り戻していく
プライベートクラスも好評です
ブーケ2
 
N Keiko先生はヨガの資格もいろいろお持ちですが、お優しい先生ならではのヒーリングクラスも人気なんですよね。
 
K 疲れたときには是非、私がマンツーマンでみなさまの身体と向き合い、今のお客様の状態にあったヨガメニューレッスンと、ヒーリングを提供するプライベートクラスもご利用いただければ、と思います。不要なエネルギーを浄化して本来の自分の輝きを思い出すことで、心身のバランスも整うはず。ハタヨガ3回、ヒーリング1回の2か月間、もしくはヨガ7回、ヒーリング1回の4か月間コースなどをご用意しております。なかでも、足湯、足裏リフレと背骨を中心としたアロママッサージにレイキを組みあわせたヒーリングメニューは、私のオリジナル。みなさん、「癒される」、とリピートしてくださり、うれしい限りです。



N Keiko先生の、誰かを癒してあげたい、というホルピタリティに、ファンになる方がいらっしゃるのもうなずけます。
 
K ありがとうございます。ヨガを暮らしの柱にしてからは、自分の内面と身体はもちろんのこと、まわりのすべての人や物事などとうまく調和がとれるようになりました。これからも女性らしさ、優しさ、うるおい、といったことを大切に考えながら、みなさんひとりひとりが持っていらっしゃる、素晴らしいご自身を、認め、ほめたたえながら解放してさしあげるお手伝いができれば幸せです。
 
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N 是非、みなさまもKeiko先生のステキなご自宅サロンへ足を運ばれ、ヨガをし、癒されてください!今日はありがとうございました&これかもどうぞよろしくお願いいたします。


ブーケ2恵子先生のご自宅ヨガサロンブーケ2

Sourire(スリール)ヨガサロン 東京都町田市相原町
メールkeiyoga7@gmail.com  電話:090-1048-6607

ブーケ2Menuブーケ2

ブーケ250代の月謝制グループクラス(ひとグループ・4〜5人)
月3回各70分 月謝6,000円


ブーケ2プライベートコース
2か月4回コース ヨガ3回、ヒーリング1回 各90分 20,000円
4か月8回コース ヨガ6回、ヒーリング2回 各90分 36,000円

4か月12回コース ヨガ9回、ヒーリング3回 各90分 48,000円



また、りばーさいどヨガでは、Keiko先生に毎月1〜2回、主に木曜日の午前中にベーシックヨガクラスを担当していただいています。ご参加は予約不要、最新スケジュールはこちらでご覧いただけます。
 
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西八王子のアットホームなヨガ教室「りばーさいどヨガ」のなつこです。
天高く馬肥ゆる秋、ヨガをするにも快適な、美しい季節ですね虹

さて、10月のスケジュールとお知らせです。

☆10月のカレンダー☆


10月後半より、土曜日のしんのすけ先生の「やさしいアシュタンガヨガ」は、レベル2、レベル1の2クラスを続けて開いて頂けることになりました。
太陽礼拝AとBに慣れてきた方、ぜひ朝8時からのレベル2で爽やかな汗をかきましょう♪
レベル1はこれまで通り入門的に解説が多くなると思いますので、せっかくのこの機会に初心者以外の方でも、レベル2とレベル1続けてのご参加もお勧めです。




9月から始まったしんのすけ先生のクラスですが、初心者の方を中心に楽しくご参加いただいています。

写真は、昨日の2回目のクラスが始まるドキドキワクワクの瞬間です。

この日は円をつくって和やかなムードのクラスになりました。ヨガのクラスはいつもLIVE、始まってみないとわからないところが面白いんです。

ストレッチ的なポーズから始めて、基本のポーズを一歩一歩分解して説明を受けながら練習し、それから少し続けて呼吸に合わせてやってみました。

参加者の半分ぐらいは、アシュタンガヨガのクラスに出るのがまだ2〜3回目程度、もしくはヨガも2〜3回目の初心者の方、あとは、私の「やさしいアシュタンガヨガ」をそれぞれのペースで続けてきてくださった方達。最近は男性の参加者も珍しくなくなりました。


しんのすけ先生のお話の中で、アシュタンガヨガと普通のハタヨガとの違いについての言葉、皆さん目がキラーン☆と輝きましたね(笑)

さて、その違いとは・・・?



それは来た方だけのヒ・ミ・ツ。

これはクラス終了後、チャイを飲みながらほっこりのシーン。心地よい疲労感と、これから新しい季節が始まる期待感・・・?





さて、10月はまた好評のキャンドルヨガも開催します☆
 

10月の新月のキャンドルヨガ 〜静かに自分を見つめる〜

キャンドル日時:10月24日(金)20:00〜21:30(19:30開場)

キャンドル担当:Saori

キャンドル参加費:2000円 または チケット+500円


100個のキャンドルが揺れる静寂の中、呼吸を感じながらご自身の内面を見つめましょう。呼吸法、月礼拝の一連の動きを行った後、いくつかやさしいアーサナ(ポーズ)を行い、後半は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」を行います。

「ヨガニードラ」は、半分覚醒・半分睡眠のまどろんだ状態で潜在意識へと働きかけ、心身の緊張やストレスを、休息と共に解放します。このまどろんだ状態で願ったこと、イメージしたことは実現力があると言われ、ヨガニードラの冒頭で心の中でサンカルパ(誓いの言葉)を唱えます。

今回は、終了後のティータイムはありません。心安らかな静寂を保ったまま帰宅して休んで頂くことで、ヨガの効果をより深くご自身の中に根付かせることができるでしょう。


◎ご予約は、お名前、電話番号、希望日を
メールでお送りください。レンタルマット希望者はその旨ご記入下さい。折り返し確認のメールをお送りします。


 
 
これからも心をこめて、良いクラスをご提供していきたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いいたしますハートありがとう
 
 

りばーさいどヨガ
 
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜


参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F →詳しいアクセス
 
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西八王子のアットホームなヨガ教室「りばーさいどヨガ」のNatsukoです。


9月のはじめに行われた、Aya先生のクラスの一コマです。
Aya先生と同世代の若いママさん達にもご参加いただいて、出産や子育ての話でも盛り上がりました♪
 

さて、始まったばかりのAya先生のクラスですが、都合により当面はNatsukoの担当に戻ります。

そして今年の11月から、Aya先生には水曜日の午後3:15の新クラスを担当して頂く予定です。
以前から問合せの多かった、マタニティと産後のママも参加して頂けるクラスになります。

詳しくは改めて、ご案内しますね!

お楽しみに♪

 

我が家の庭のちいさな畑に育った野菜やハーブ。育てるのが易しいものばかりなんですが、収穫はとってもうれしいです♪
 
 

りばーさいどヨガ
 
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜


参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
   
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★お詫びと訂正★
 
9月の満月のキャンドルヨガの日程は、都合により翌日9月10日(水)に変更させて頂くことになりました。

急な変更によりご参加いただけなくなってしまった皆さま、本当に申し訳ございませんでした。

翌日なら予定が空いている!という皆さま、まだお席に空きがございますので、ぜひ!!

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今回は、いつも岐阜の山奥からはるばるやって来てくださるTara先生、テーマは「ありのままを受け入れる」星きらきら

キャンドルが揺れる暗闇で行うヨガは、意識がより内側に向きやすく、満月の影響も加わって感覚も冴えやすくなります。前回までもすべて満席で、毎回違う個性的なプログラムで、素晴らしい内容でした。

ロマンティックなムードなので、お友だちやご夫婦でのご参加も、きっと素敵な時間が過ごせますよ♬

今月は一回だけの開催です。お見逃しなく!

 


きらきらスペシャルプログラムきらきら

9月10日(水) 20:00~21:30(開場19:30)

満月のキャンドルヨガ  with Tara 〜ありのままを受け入れる〜
 
100個のキャンドルが揺れる静けさの中、呼吸を感じながらご自身の内面と 向き合いましょう。背骨に沿って並ぶ7つのチャクラ(エネルギーセンター)の真ん中に位置するハートチャクラは、意識の中心と言われ、感情が生まれる場所 です。やさしいアーサナとマントラ、呼吸法でチャクラを活性化し、内なる調和を図ります。
 
・参加費:2000円 または 通常チケット+500円《予約制》

・終了後はドリンクとお菓子を販売します。
 
・ご予約:お名前、電話番号、希望日をメールでお送りください。レンタルマット希望者はその旨ご記入下さい。折り返し確認メールをお送りします。

・ヨガ未経験者、初心者もご参加いただけるやさしい内容です
星きらきら
 

ヨガ終了後のひととき、お茶とお菓子でまったりタイムも◎
 
 

 
☆10月の内容も決まりました。合わせてご予約受付中です。


10月24日(金)新月 20:00~21:30(開場19:30)

新月のキャンドルヨガ  with Saori

 〜静かに自分を見つめる〜
 
新月の静けさの中、心身を鎮め、静かに自身を見つめます。呼吸法と月礼拝で 心身をほぐした後、やさしいアーサナをいくつか行い、最後に仰向けでリラックスした状態でヨガニードラを行います。心穏やかにリラックスした状態で身体各 部の微細な感覚に意識を集中させることで、普段は気づかないご自身の内側に眠る潜在力とアクセスすることができます。

・ヨガ未経験者、初心者もご参加いただけるやさしい内容です星きらきら
 
・参加費:2000円 または 通常チケット+500円《予約制》
 
 

りばーさいどヨガ
 
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜


参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
   
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西八王子のアットホームなヨガ教室「りばーさいどヨガ」のNatsukoです。


8月最後の土曜日の、クラスが始まる前の一コマです。
 

日常生活を離れてシンプルに自分と向き合う貴重な時間、大切にしていきたいです。


さて、今月から、りばーで私が担当するクラスを一部他の先生に代わってもらい、私はこれまでとは違った形で皆さんと関わっていきたいと思っています。

今回も、私が言い出すやいなや驚くほどタイミングよく助けや変化がきたので、いい流れみたいだな〜とワクワクしています。

人生は常に変化していて、一時も同じところにとどまってはいられませんね。

どんな変化も良いか悪いかを考えるよりも、あるがまま受け入れ、今ここで出来ることに100パーセント集中することで、自ずと満足のいく答えが出てくるものですね。

この舟が自分にどんな景色を見せてくれるのか、ワクワクしながら漕いでいくような感じ、時には大きな潮の流れに流されても大丈夫、意外となんとかなっちゃいます。


明日水曜日がりばーでの正式デビューとなるあや先生、最近はクラス中いつも私の傍らにいてくれましたが、数年前にりばーでヨガに出逢って、インドにも行き、お子さんを産みながらインストラクターになったんですよ。小さい身体ですごいバイタリティー、明るくて優しくて、頼りがいのある素敵な女性です。あや先生のプロフィールはこちら


新しい先生、新しい体験、本当にワクワクします!!

新しい変化は全て良いこと、私の座右の銘です^^


 

何日か続いた雨が上がり、久しぶりに晴れた土曜日の空はとてもきれいでした。
 

スタジオの向かいのザクロの木に、くす玉のように立派な実がついています。
 
 

りばーさいどヨガ
 
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参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
   
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