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  • 2021/02/22
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西八王子のアットホームなヨガ教室「りばーさいどヨガ」のNatsukoです。
スタジオではレッスン中、冷房も使用しています。寒すぎる、暑すぎるなど、ご不快な場合は遠慮なくお伝えください。


先日行われた、Sourire yoga salon Keiko先生のフェイシャルヨガ(顔ヨガレッスン)、皆さん熱心にご参加いただきありがとうございました!フェイシャルヨガについてはこちら



呼吸と共にふだん使わない顔の筋肉を動かし、眼球や舌、喉やデコルテ、肩周りもたっぷりストレッチしました。



反響は・・・
「顔が軽くなりました。顔にも重みがあったんですね〜 笑」
「視界が明るくなりました〜」
「汗と共に、顔周りからドロドロした毒素が出た感じです〜 笑」
と大好評でした。




この日は特別サービスで、デトックスハーブティーと、天然酵母のおいしいパンも出ちゃいました。
みんなハッピー♬



明るくてきれいなカリスマ主婦♡Keiko先生のリードで、楽しいレッスンでしたね〜!

今後も定期的に開催してほしいとのリクエストをたくさんいただいたので、
ぜひご期待ください(^-^)/♪


 
さて、明日の朝10:15〜、Keiko先生の通常レッスンです。
どなたでも予約なしでご参加いただけます。お見逃しなく!

 

りばーさいどヨガ
 
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜


参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
   
〜〜〜
 
 
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています♪



西八王子のアットホームなヨガ教室「りばーさいどヨガ」のNatsukoです。
スタジオではレッスン中、冷房も使用しています。寒すぎる、暑すぎるなど、ご不快な場合は遠慮なくお伝えください。


さて、先日12日の「満月とカリンバのキャンドルヨガ」 は、またまた素晴らしかったので、ご報告しますね星きらきら


開始前まだ日が沈む前のわくわくタイム。キャンドルヨガ2度目、3度目というリピーターの方も。部屋が暗いと周りが気にならず落ち着き、緊張や警戒心も軽くなりますね。これ実はとっても大事なポイントです。


演奏家でありカリンバ作家でもあるSage(セージ)さん、手作りのカリンバがずらりと並んだ光景は見事で、美しかったです。始まると同時に日が沈みみるみるうちに暗闇にゆれるキャンドルの光。
 

Saori先生の歌うような、透き通った声と、Sageさんのカリンバの清らかで優しくスローな音色はピタリと息が合い、ヨガの内容はシャバアサナを挟みながらのやさしいシバナンダヨガ、初めは少し動きが多く、徐々に徐々にゆっくりと…。

後半は、寝たままで身体の微細な感覚を感じる「ヨガニードラ」を行いました。
「ヨガニードラ」は眠りのヨガとも言われ、半分覚醒・半分睡眠のまどろんだ状態に入っていきます。途中で寝落ちしてしまう方が多いのですが、意識の深いところ、潜在意識へと働きかけ、心身の緊張やストレスを、休息と共に解放する効果がありますので、眠ってしまっても大丈夫です。

そしてこのヨガニードラの冒頭で、心の中でサンカルパ(誓いの言葉)を唱えました。この半分まどろんだ状態で願ったこと、イメージしたことは実現力があるそうです。
 

ティンシャの音に目を覚ますと、Saaori先生の「いま月が満ち満月となりました」の声、窓から吹き込む涼やかな風…目覚めたあとはすっきり爽やかきらきら …こ、これは、もうクセになります。。

 

 

さて次回キャンドルヨガは、私Natsukoが担当させていただきますsmileきらきら

これまでの3回はほぼ初めから終わりまでリラックス系でしたが、次回は前半少し汗をかきます。いえたぶん汗がタラタラと流れると思います(^^)

とはいえ難しいポーズや激しい運動はありませんので、どなたでもできます。初心者の方も楽しんでいただけます。しっかり汗をかいてエネルギーをチャージした後は、深〜いリラックスへ。終わった後は清々しい気分で、良質の睡眠をとっていただけると思います。
 


◎スペシャルプログラム◎
7月27日(日)新月 19:00~20:30


キャンドル&スローフロー+ヨガニードラ 
with Natsukoきらきら
 
フローヨガは呼吸に合わせて立ちポーズを連続して行うスタイルです。新月と共に頭をOFFにして、100個のキャンドルが揺れる静けさの中、呼吸を感じながらゆっくりフローしましょう。体に生まれる熱と動きで内蔵や筋肉・肌を浄化しながら、エネルギーを高め、また意識を「今この瞬間」に集中し、頭の中もスッキリします。難しいポーズはやりませんが、意外としっかり汗をかきます。

後半は、寝たままでできるヨガ「ヨガニードラ」で、深〜いリラックス状態からシャバアサナ(休息)へと入っていきます。半分覚醒・半分眠った状態の、このヨガニードラからのシャバアサナは、20分で4時間分の睡眠に匹敵する休息効果があります。

そして、この半覚醒状態でイメージすることは実現するそうです。よかったら新月の願い事や叶えたい目標を決めてきてくださいね星きらきら
 
・参加費:2000円 または 通常チケット+300円《予約制》

・終了後はいつも通り、ホットドリンクとクッキーを販売します。(予告していた軽食はなくなりました。ごめんなさい)
 
・ご予約:お名前、電話番号、希望日をメールでお送りください。

・初めての方、初心者もご参加いただける内容です。

・お部屋が暑い場合は、冷房を使用します。

 
 
 

次のキャンドルヨガは9月の予定です。
 

りばーさいどヨガ
 
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜


参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
   
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なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています♪



西八王子のアットホームなチケット制ヨガ教室「りばーさいどヨガ」です傘

そろそろ梅雨明け、そしてもう夏休みシーズンですね虹
8月のスケジュールとお知らせです。

勝手ながら8月は私たちも夏休みをとらせていただき、少しゆっくりペースになりますが、ぽつぽつクラスを開いているのでぜひご参加ください。

キャンドルヨガやメンズヨガなどのワークショップは、9月より再開の予定ですきらきら

また、9月よりクラス編成を一部変更させていただく予定です。
それについては今後お知らせします
虹ありがとう


7月27日日曜日、新月の夜のキャンドルヨガは、なつこがガイドします。
暗闇にキャンドルの光揺れるワクワク空間で、ゆっくりフローでしっかり汗をかいてエネルギーチャージした後は、ヨガニードラで深〜いリラックスタイムという欲張り企画です。ぜひご参加くださいハートきらきら 詳細はカレンダーの下へ↓


☆8月のカレンダー☆
 

 


◎スペシャルプログラム◎
7月27日(日)新月 19:00~20:30


キャンドル&スローフロー+ヨガニードラ 
with Natsuko

大好評のキャンドルヨガシリーズ第四弾は、Natsukoのスローフロー+ヨガニードラですきらきら
 
フローヨガは呼吸に合わせて流れるように、連続してポーズを行うスタイルです。新月と共に頭をOFFにして、100個のキャンドルが揺れる静けさの中、呼吸を感じながらゆっくりフローしましょう。体に生まれる熱と動きで内蔵や筋肉・肌を浄化しながら、エネルギーを高め、また意識を「今この瞬間」に集中し、頭の中もスッキリします。難しいポーズはやりませんが、意外としっかり汗をかきます。

後半は、寝たままでできるヨガ「ヨガニードラ」で、深〜いリラックス状態からシャバアサナ(休息)へと入っていきます。半分覚醒・半分眠った状態の、このヨガニードラからのシャバアサナは、20分で4時間分の睡眠に匹敵する休息効果があります。

そして、この半覚醒状態でイメージすることは実現するそうです。よかったら新月の願い事や叶えたい目標を決めてきてくださいね星きらきら
 
・参加費:2000円 または 通常チケット+300円《予約制》

・終了後はいつも通り、ホットドリンクとクッキーを販売します。(予告していた軽食はなくなりました。ごめんなさい)
 
・ご予約:お名前、電話番号、希望日をメールでお送りください。

・初めての方、初心者もご参加いただけます。
 
 
これからも心をこめて、クラスをご提供していきたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いいたしますハートありがとう
 

りばーさいどヨガ
 
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜


参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。

初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。

チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円

・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)

・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)

・ヨガマットレンタル 100 円
 
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
 
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
   
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西八王子のアットホームなチケット制ヨガ教室「りばーさいどヨガ」です。台風一過で一気に夏らしくなりましたね。

今週木曜日は、りばーのヨガベーシックレッスンでおなじみ
sourire yoga salon (スリールヨガサロン) のkeiko先生による、
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)のスペシャルプログラムをご用意しています(^-^)/
 


7月17日(木)午前10:15~11:45
フェイシャルヨガ《女性限定》 〜10歳若返る顔ヨガレッスン〜

担当:Keiko

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)は、ハリウッド発祥のいわば自分でできる健康的な美容整形。
顔の表情筋を動かすことでシミやシワ、たるみの予防や改善につながり、リンパや血液の流れを良くしてむくみを解消したり、小顔効果もあります。目元や口元がアップして顔色も明るくなると同時に、気分も明るく軽くなります。

軽く身体も伸ばしながら、目を大きく開いたり口を動かしたりなど、ヘン顔もいろいろ出てきますが、明るいkeiko先生の分かりやすいレッスンで、楽しくエクササイズしましょう♬
覚えれば簡単にできて即効性もあるフェイシャルヨガ、ぜひご参加ください。

難しいことはやりませんので、ヨガ未経験者でもまったく問題ありません。

美容効果もあるハーブティー付きです♡

・持ち物:ヨガマット(レンタル可)・鏡
※鏡はコンパクトミラーでも手鏡でも可、大きくて見やすい方が便利です。ヨガのポーズも行いますので、動きやすい服装でご参加ください。

・参加費:1800円 または通常チケット

《予約制》
 


続いて、次回新月のキャンドルヨガもご予約受付中です!
 
7月27日(日)新月 19:00~20:30
新月のキャンドル&スローフローヨガ
担当:Natsuko

100個のキャンドルに包まれた静寂の中、ご自分の呼吸音をBGMにフローを楽しみましょう。新月と共に頭もOFFにして、ゆるやかに流れるポーズを連続して行います。体に生まれる熱と柔らかさ、汗と共に内蔵や筋肉・肌をクレンジングし、また次々と変わる動きについていくことで意識を「今この瞬間」に集中し、頭の中もスッキリします。
写真著作者:__MaRiNa__
 
・参加費:2000円 または 通常チケット+300円《予約制》定員18名

・終了後に軽食とドリンクをご用意します。《詳細は後日・予約制》
 

◎スペシャルプログラムのご予約◎

・お名前、電話番号、希望日をメールでお送りください。
メールはこちらへ
・確認の返信をもってご予約となります。お支払いは当日現金でお願いします。
・レンタルマット(100円)も事前にご予約ください。
・チケットをご利用頂くとお得です。チケットは当日でもご購入いただけます。
・万一キャンセルされる場合はご連絡ください。
・どのプログラムも、初心者・初めての方もご参加いただけます。



☆7/12(土)のキャンドルヨガも素敵でした!その様子はまた後日お伝えしますね☆

 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし
・無料体験 なし

持 ち 物 ・ 服 装
 
・動きやすい服装・タオル・飲料水
・ヨガマット(レンタル可)
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
〜〜〜
 
 
なつこ工務店なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室やお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています♪



西八王子のアットホームなヨガ教室「りばーさいどヨガ」です。

先週のキャンドルヨガ第二弾「新月のキャンドルヨガ + サロードLIVE」は、りばーさいどヨガ初、生演奏の入ったヨガでもあり、ドキドキわくわくの一夜となりました。そのときの様子と、次回の満月のカキャンドルヨガ」のおしらせです。次回もまためずらしい楽器が入ります!

IMG_6972.jpg

今回もたくさんのキャンドルに囲まれて、ムード満点☆
前回よりも定員を少なくして全体的にゆったり、一人一人のマットの前にもキャンドルを並べ、より炎を身近に感じて頂けるように工夫しました。

IMG_6978.jpg

日本でも数少ないインド古典楽器サロード演奏家、平川麦(バク)さんの生演奏。
ゆらゆらと鳴り響く音の流れにのせ、体もゆらゆら。
暗くて気づいた方は少ないかもしれませんが、バクさんは素晴らしい演奏家であるだけでなく、とても感じのいいイケメンさんです^^

IMG_6981.jpg

Tara先生のハタラージャヨガ。夜の力、キャンドルの炎、そして月の影響もあるのでしょう、昼間のクラスとはまったく違う落ち着いた静かな気に満ち、ヨガもまた違った感じ方で受け止められているようです。繰り返しご参加いただく方も何人もいらして、嬉しいです。



「トラタク瞑想」という瞑想法も行いました。ロウソクの炎をじっと見つめて眼球の動きを止めることで、意識をいまここに留め、心を鎮めます。


今回も、通常クラスの生徒さん以外にも、様々な方にご参加いただきました。
お一人で参加される方が最も多いのですが、中には親子やカップルでご参加いただく方もいらして、確かにムード満点のキャンドルヨガはデートにもピッタリです☆



終了後はグルヌイユさんのパンや焼き菓子と、ホットドリンクを販売しました。ハーブティーを飲みながらお友だちとのおしゃべりがつきない方たちも^^

 


さて次回は来週土曜日です。自ら制作したカリンバを演奏する演奏家、Sage(セージ)さんをお迎えします。
よりプリミティブで自然現象の音に近いカリンバの音色とヨガは、さらに相性ピッタリで素敵な夜になることでしょう♬

Saoriのヨガは、伝統的なシバナンダヨガをベースに、より親しみやすいオリジナルの内容になります。ヨガ初めての方、ご家族連れでも安心してお楽しみいただけます。
 


7月12日(土)満月 19:00~20:30
満月のカリンバ&キャンドルヨガ
Saori(Yoga) &  Sage(Carimba)

照明を落とし100個のキャンドルを灯したスタジオで、水琴窟のようなカリンバの音を聴きながら、ゆっくりとしたやさしいヨガと瞑想を行います。カリンバは木と鉄でできた楽器で、したたる水のような美しい不思議な音がします。親指二本で演奏しているとは思えない優しく清らかな倍音(ばいおん)と言われる音 で、チャクラを刺激し、癒し、浄化します。満月とキャンドルの光が揺れる夏の夜、目を閉じて、音と光、呼吸と体に全てを委ねていきましょう。
キャンドル写真著作者:__MaRiNa__

・参加費:2800円 または 通常チケット+1000円

Sage(セージ) プロフィール
自ら制作したカリンバで独創的な演奏をするアーティスト。水琴窟のような幻想的な音色は、波や風の音に溶け合い、聴くものの心に優しく沁みこんでいく。音楽以前の現象の調べを表現する楽曲が特徴的。



次回も終了後は、グルヌイユさんの焼き菓子とドリンクの販売を予定しています。ひとときの余韻をお楽しみくださいね。

◎ご予約◎
・お名前、電話番号、希望日を
メールでお送りください。
・確認の返信をもってご予約となります。お支払いは当日現金でお願いします。
・レンタルマット(100円)も事前にご予約ください。


Facebookのイベントページからもお申込いただけます。
 

そして、今回サロードを演奏していただいたBakuさんのライブのご案内です♬
 
「ガネーシャの調べ」
〜 インド古典音楽 即興演奏とジャムセッション & キャンドル作りワークショップ 〜


インドバイオリン:金子ユキ パカワージ:カネコテツヤ サロード:平川麦

◎7月18日(金)高尾むみじか → イマココカフェ杜丸に変更 10:30〜、18:30〜
前売り2000円/当日2500円
14:00〜17:00 キャンドルワークショップ 参加費 3000円

◎7月19日(土)藤野 野山の深夜食堂 19:30〜 投げ銭ライブ

詳細・お問合せ 蕎麦と雑穀料理 杜々 042-673-5592
 

☆7/17(木)10:15〜 Keikoのフェイシャルヨガ、数名分空きがございます。
☆7/27(日)19:15〜 Natsukoの新月のキャンドル&スローフローヨガ、ご予約受付中です。詳細  

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  
・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩20分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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