西八王子のアットホームなチケット制ヨガ教室「りばーさいどヨガ」のなつこです。「やさしいアシュタンガヨガ」「ハタヨガベーシック」等のレッスンを開いています。
昨年末最後のTara先生のレッスンとカレーランチ会の様子です。ヨガの後そのままスタジオで、Tara先生とKeiko先生を囲んでおいしいランチ♪
和みました〜。みんなほっこり笑顔〜(^o^)
去年岐阜にお引っ越しされたTara先生ですが、今でもほぼ月一でりばーさいどに来てくださいます。内容は、おだやかな動きにわかりやすい説明、アーサナと呼吸法がバランス良く、とてもジェントルです。
和みました〜。みんなほっこり笑顔〜(^o^)
去年岐阜にお引っ越しされたTara先生ですが、今でもほぼ月一でりばーさいどに来てくださいます。内容は、おだやかな動きにわかりやすい説明、アーサナと呼吸法がバランス良く、とてもジェントルです。
奈央屋さんの、今日しか食べれないスペシャルベジカレーセット、ビリヤニもおいしい、サラダもたっぷり。スタジオでお鍋を火にかけるのでカレーは熱々、ご飯もホカホカ、グラタンもオーブントースターで温めて^^
チャイとデザート、左は奈央屋さんのココナッツミルクのチーズケーキ、右は生徒さんのお一人が西寺方町の小田野カフェさんのオーナーで、チョコクランブルケーキの嬉しい差し入れ、幸せ倍増☆
みんな大好きな西八のカレー屋、奈央屋さんにはこれまで何度もケータリングをお願いしてますが、いつも違うメニューで、しかもすごく美味しくてボリューミーです。奈央ちゃん、いつもありがとう! またお願いしま〜す(^o^)♪
さて、明日と明後日のレッスンのご案内です。
◎明日29日(水)10:15〜「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」Natsuko
◎明後日30日(木)10:15〜「ヨガベーシック」Tara
どちらのクラスも、初めての方も楽しくご参加いただける内容です。
呼吸で内側から熱を作り、自分の内側を内観しながら穏やかに、また時には少し力強く、動いていきます。
→ 各クラスの説明はこちら
りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要、直接スタジオにお越し下さい。初めての方はクラス開始10分前にお越しください。ゆとりの1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
最新スケジュール
初めての方へ
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
最新スケジュール
初めての方へ
なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室や小さなお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。よかったらご覧ください♪
JUGEMテーマ:高尾、西八王子、八王子
西八王子のアットホームなチケット制ヨガ教室「りばーさいどヨガ」のなつこです。「やさしいアシュタンガヨガ」「ハタヨガベーシック」等のレッスンを開いています。
この前忘年会に来てくださった方の自己紹介です。
「ヨガを始めたのは、毎日仕事のあとに飲みにいってたらだんだん身体が重くなってきて…やせたいというのが理由のひとつで、この教室を選んだのは、入会金がいらなくて好きなときに参加できるのと、なつこ先生のチャイが飲めるのも目的の大半です(笑)
お酒は今でも毎日飲みにいってますが、土曜日にヨガにくるために金曜日はちょっと早めに切り上げます。『明日ヨガなんで、お先に♪』と言うときが、なんとも快感です(笑)」
と、皆の笑いをとった後に、
「動機は不純ですが、もともと登山とかボディーボードとか、自然の中で身体を動かす事が好きで、ヨガもそれと同じ感覚で、動いているとき頭が空っぽになって、気持ちよくて、一回でハマりました。」
一見不純で単純な動機の奥に、ご自分でも気づかなかった、純粋で深遠な動機が隠されていることもある…かもしれませんね^^
明日のレッスンのご案内です。
明日25日(土)は
◎朝8:15から「やさしいアシュタンガヨガ レベル2」
レベル1の太陽礼拝のポーズに慣れてきた方、自信ないけどレベル2がどんなものか興味ある方、早朝の爽やかな空気を味わいたい方もぜひ!気持ちいいですよ♪
◎10:15から「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」
こちらはヨガが全く初めての方から、楽しくご参加いただけます。
呼吸を感じ、自身の内側を内観しながら、大きく動いていきます。スッキリしますよ♪
→ 各クラスの説明はこちら
この前忘年会に来てくださった方の自己紹介です。
「ヨガを始めたのは、毎日仕事のあとに飲みにいってたらだんだん身体が重くなってきて…やせたいというのが理由のひとつで、この教室を選んだのは、入会金がいらなくて好きなときに参加できるのと、なつこ先生のチャイが飲めるのも目的の大半です(笑)
お酒は今でも毎日飲みにいってますが、土曜日にヨガにくるために金曜日はちょっと早めに切り上げます。『明日ヨガなんで、お先に♪』と言うときが、なんとも快感です(笑)」
と、皆の笑いをとった後に、
「動機は不純ですが、もともと登山とかボディーボードとか、自然の中で身体を動かす事が好きで、ヨガもそれと同じ感覚で、動いているとき頭が空っぽになって、気持ちよくて、一回でハマりました。」
一見不純で単純な動機の奥に、ご自分でも気づかなかった、純粋で深遠な動機が隠されていることもある…かもしれませんね^^
明日のレッスンのご案内です。
明日25日(土)は
◎朝8:15から「やさしいアシュタンガヨガ レベル2」
レベル1の太陽礼拝のポーズに慣れてきた方、自信ないけどレベル2がどんなものか興味ある方、早朝の爽やかな空気を味わいたい方もぜひ!気持ちいいですよ♪
◎10:15から「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」
こちらはヨガが全く初めての方から、楽しくご参加いただけます。
呼吸を感じ、自身の内側を内観しながら、大きく動いていきます。スッキリしますよ♪
→ 各クラスの説明はこちら
レベル2、複雑なねじりのポーズ
レベル1、胸を開くポーズ
お目当ての…チャイブレイク♪
りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要、直接スタジオにお越し下さい。初めての方はクラス開始10分前にお越しください。ゆとりの1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
初めての方へ
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
初めての方へ
なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室や小さなお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。よかったらご覧ください♪
西八王子のアットホームなチケット制ヨガ教室「りばーさいどヨガ」のなつこです。「やさしいアシュタンガヨガ」「ハタヨガベーシック」等のレッスンを開いています。
教室に来られないときはぜひ「うちヨガ」もやってみてください。朝は太陽礼拝がおすすめ。アーサナ(ポーズ)の後には数分間でもシャバアサナ(屍のポーズ)をしてくださいね〜…
とよく話しますが、朝シャバアサナをすると眠ってしまうので困りますと言われました。タイマーをかけるといいと思いますが、心配なら楽な姿勢で座って5分くらい目を閉じるというのもオススメです。
実際にやっていただいた感想は…
「とても落ち着きます。何日か続けてみたら、やらない時とぜんぜんちがうのがわかりました!」
ありがとうございます♪
やってみてはじめてわかるってこと、いっぱいあるもんですね^^
明日と明後日のレッスンのご案内です。
◎明日22日(水)10:15〜「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」Natsuko
◎明後日23日(木)10:15〜「ヨガベーシック」Keiko
どちらのクラスも、初めての方も楽しくご参加いただける内容です。
冬は呼吸で内側から熱を作り、自分の内側を内観しながら、動いていきます。
→ 各クラスの説明はこちら
先週木曜日Keiko先生のレッスンの様子です。
立木のポーズ
ねじりのポーズ
ジンジャーと沖縄産 黒糖入りハーブティー
カラダもココロもホカホカで笑顔♪
りばーさいどヨガ
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要ですので、直接スタジオにお越し下さい。教室は15分前からオープンしています。初めての方は、クラス開始の10分前にお越しください。ゆとりのある1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室や小さなお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。よかったらご覧ください♪
教室に来られないときはぜひ「うちヨガ」もやってみてください。朝は太陽礼拝がおすすめ。アーサナ(ポーズ)の後には数分間でもシャバアサナ(屍のポーズ)をしてくださいね〜…
とよく話しますが、朝シャバアサナをすると眠ってしまうので困りますと言われました。タイマーをかけるといいと思いますが、心配なら楽な姿勢で座って5分くらい目を閉じるというのもオススメです。
実際にやっていただいた感想は…
「とても落ち着きます。何日か続けてみたら、やらない時とぜんぜんちがうのがわかりました!」
ありがとうございます♪
やってみてはじめてわかるってこと、いっぱいあるもんですね^^
明日と明後日のレッスンのご案内です。
◎明日22日(水)10:15〜「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」Natsuko
◎明後日23日(木)10:15〜「ヨガベーシック」Keiko
どちらのクラスも、初めての方も楽しくご参加いただける内容です。
冬は呼吸で内側から熱を作り、自分の内側を内観しながら、動いていきます。
→ 各クラスの説明はこちら
先週木曜日Keiko先生のレッスンの様子です。
立木のポーズ
ねじりのポーズ
ジンジャーと沖縄産 黒糖入りハーブティー
カラダもココロもホカホカで笑顔♪
りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要ですので、直接スタジオにお越し下さい。教室は15分前からオープンしています。初めての方は、クラス開始の10分前にお越しください。ゆとりのある1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室や小さなお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。よかったらご覧ください♪
2月のスケジュールとお知らせ
- 2014/01/20
- 最新スケジュールとお知らせ
- Natsuko
西八王子のアットホームなチケット制ヨガ教室「りばーさいどヨガ」のなつこです。2009年より浅川沿いのレンタルホールで「やさしいアシュタンガヨガ」「ハタヨガベーシック」等のレッスンを開講しています。
寒い朝は、息を弾ませスタジオの階段を上がってくる皆さんに会えるとき、余計に嬉しく感じます。身体も心も温めていきましょう。2月のスケジュールです♪
今月から木曜日に新しくサオリ先生が加わります。プロフィールはこちら。
●カレンダー左上の矢印をクリックすると他の月が表示されます。
●各予定をクリックすると詳細が表示されます。
●各クラスの説明はこちら
りばーさいどヨガ
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要ですので、直接スタジオにお越し下さい。教室は15分前からオープンしています。初めての方は、クラス開始の10分前にお越しください。ゆとりのある1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室や小さなお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。よかったらご覧ください♪
寒い朝は、息を弾ませスタジオの階段を上がってくる皆さんに会えるとき、余計に嬉しく感じます。身体も心も温めていきましょう。2月のスケジュールです♪
今月から木曜日に新しくサオリ先生が加わります。プロフィールはこちら。
●カレンダー左上の矢印をクリックすると他の月が表示されます。
●各予定をクリックすると詳細が表示されます。
●各クラスの説明はこちら
りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
やさしいアシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要ですので、直接スタジオにお越し下さい。教室は15分前からオープンしています。初めての方は、クラス開始の10分前にお越しください。ゆとりのある1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
お問合せ
E-mailはこちら
Tel: 080-3255-7242
なつこ工務店はりばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。ヨガ教室や小さなお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。よかったらご覧ください♪
西八王子のアットホームなチケット制ヨガ教室「りばーさいどヨガ」のなつこです。
先週土曜日の「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」初体験の方の感想は…
「暑い!(笑) 最後の方ちょっと大変だったけど、楽しかったです!」
「筋肉痛になりそう。でも気持ちよかったです!」
「ゆっくりしたヨガしかやったことがなかったので、こんなに体が温まるとは思いませんでした。寒いと思って厚着してきたけど、必要ありませんね。」
など、皆さん目が輝いていました。
ヨガというと、リラックスしながらまったりゆっくり身体を動かすというイメージの方が多いみたいですが…。
先週土曜日の「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」初体験の方の感想は…
「暑い!(笑) 最後の方ちょっと大変だったけど、楽しかったです!」
「筋肉痛になりそう。でも気持ちよかったです!」
「ゆっくりしたヨガしかやったことがなかったので、こんなに体が温まるとは思いませんでした。寒いと思って厚着してきたけど、必要ありませんね。」
など、皆さん目が輝いていました。
ヨガというと、リラックスしながらまったりゆっくり身体を動かすというイメージの方が多いみたいですが…。
クラスの前半はゆっくりしたストレッチで身体をほぐし、身体がゆるんだところで少しずつ力強い動きをつけていきます。とはいえ、ダンスのように激しく動かなくても身体が温まるので、ご安心ください。呼吸に合わせて大きく動いていきます。そして最後はリラクゼーションで心身を落ち着かせましょう。
明日17日(土)は
◎朝8:15から「やさしいアシュタンガヨガ レベル2」
レベル1で練習している太陽礼拝のポーズに慣れてきた方、そして、自信ないけどレベル2がどんなものか興味ある方、早朝の爽やかな空気を味わいたい方もぜひ!気持ちいいですよ♪
◎10:15から「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」
こちらはヨガが全く初めての方から、楽しくご参加いただけます。
呼吸に合わせて身体を大きく動かし、身体を中から温めスッキリしましょう。お待ちしています♪
→ 各クラスの説明」
レッスンの後には美味しい豆乳チャイをご用意しています。
これを目当てに通ってくる方もいるほど好評なんです(笑)
りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要ですので、直接スタジオにお越し下さい。教室は15分前からオープンしています。初めての方は、クラス開始の10分前にお越しください。ゆとりのある1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
1月のスケジュールはこちら
持ち物・服装
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
1月のスケジュールはこちら
先週の水曜日は、新年初のレッスンでした。
なまっていた方、たまっていた方、いきづまっていた方…。
体にたまった不要物を呼吸と共に吐いて〜、絞って〜
スッキリ解消しましたねっ^^♪
頭もスッキリしましたか?
早朝の高尾山に登って山頂でカレーを作って食べてから、
下山してそのままレッスンに直行してくださった元気な方もいらっしゃいました。
スゴい充実した朝ですね〜♪
なまっていた方、たまっていた方、いきづまっていた方…。
体にたまった不要物を呼吸と共に吐いて〜、絞って〜
スッキリ解消しましたねっ^^♪
頭もスッキリしましたか?
早朝の高尾山に登って山頂でカレーを作って食べてから、
下山してそのままレッスンに直行してくださった元気な方もいらっしゃいました。
スゴい充実した朝ですね〜♪
明日15日(水)10:15から「やさしいアシュタンガヨガ レベル1」です。
雪の影響はたぶん大丈夫だと思います^^
呼吸とストレッチで体の隅々までゆるめてから、徐々に力強い動きで体を温めエネルギーを高めます。
最後はリラクゼーションで落ち着かせます。
心身の緊張をほぐして伸ばし、流れを良くして代謝を上げ、体と心を軽くします♪
初めての方も、楽しくご参加いただけます。気持ちいいですよ♪
レッスンの後には美味しい豆乳マサラチャイをご用意しています。
スパイスやショウガで体が温まり、消化・浄化を促進します♪
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 りばーさいどヨガ 〜
参加方法・参加費
一回だけでもご参加いただけます。予約不要ですので、直接スタジオにお越し下さい。教室は15分前からオープンしています。初めての方は、クラス開始の10分前にお越しください。ゆとりのある1レッスン 90分です。
・1回(当日)1,800 円
・4回チケット 6,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 11,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし
持ち物
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。
冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
1月のスケジュールはこちら(ハタヨガベーシック、やさしいアシュタンガヨガ)
なつこ工務店は、りばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。
ヨガ教室や個人のお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。
持ち物
・動きやすい服装
ヨガウェア、フィットネスウェア、スウェットなど、伸縮性があり身体にフィットしたもの。裸足。
冬は温かい上着や靴下をご用意ください。
・ヨガマット、タオル、飲料水
アクセス
クラフトホール(八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F)
1月のスケジュールはこちら(ハタヨガベーシック、やさしいアシュタンガヨガ)
なつこ工務店は、りばーさいどヨガを主催しているなつこのサイトです。
ヨガ教室や個人のお店のロゴやキャラクター、ホームページを作っています。