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  • 2021/02/22
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▶ 5/19よりクラフトホールにて、はるか先生のアカンダヨガが再開します。
  5/30よりあさひヨガサロンにて、はるか先生のシバナンダヨガが始まります。

▶ 5/29(日)に予定していたリストラティブヨガは5/27(金)に変更させていただきます。
  ボルスター等をフルに使用したリラクゼーションクラスです。奮ってご参加ください。

▶ 水曜日のアシュタンガヨガはこれまでの「げんきになるヨガ」と同内容です。

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新月

10:30
アシュタンガヨガ
なつこ
クラフトホール
  10:30
ハタヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
 

 
19:00
アシュタンガヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
 
   
9 10 11 12 13 14 15
    10:30
アシュタンガヨガ
なつこ
クラフトホール
  10:30
ハタヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
   
   
夜のクラスは都合によりお休みさせていただきます。  
   
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満月
10:30
アシュタンガヨガ
なつこ
クラフトホール
10:00
アカンダヨガ
はるか
クラフトホール
都合により朝日先生のパワーヨガに変更させていただきます。

   
    19:00
アシュタンガヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
       
23
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  10:30
アシュタンガヨガ
なつこ
クラフトホール
10:00
アカンダヨガ
はるか
クラフトホール
10:30
リストラティブ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
 
    19:00
ハタヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】

     
30 31          
10:30
シバナンダヨガ
はるか
あさひサロン
【予約制】

         



計画停電中もスケジュール通りに開催します。
   暖房が使えない場合もありますので、あたたかいウェア、靴下などをご用意ください。
   ブランケットのご用意があります。

4/7(木)、14(木)のアカンダヨガは、チャリティクラスです。
   参加費は全額、東北地方太平洋沖地震の被災地に寄付します。
   詳しくははるか先生のブログをご覧ください。

4/15〜5/12のアカンダヨガはお休みです。
   はるか先生がインドに行くためお休み、5/19(木)より再開の予定です。

     
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    10:30
ハタヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
 
新月

 
   
   
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    10:30
げんきになるヨガ
(アシュタンガ)
なつこ
クラフトホール
10:00
アカンダヨガ
チャリティ
はるか
クラフトホール
10:30
ハタヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
   

 
19:00
アシュタンガヨガ

なつこ
あさひサロン
【予約制】
 
   
11 12 13 14 15 16 17
10:30
アカンダヨガ
はるか
あさひサロン
【予約制】
  10:30
げんきになるヨガ
(アシュタンガ)
なつこ
クラフトホール
10:00
アカンダヨガ
チャリティ
はるか
クラフトホール
10:30
ハタヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
   
    19:00
アシュタンガヨガ

なつこ
あさひサロン
【予約制】
       
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満月
  10:30
げんきになるヨガ
(アシュタンガ)
なつこ
クラフトホール
  10:30
ハタヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
  10:30
リストラティブヨガ
なつこ
あさひサロン
【予約制】
    19:00
ハタヨガ

なつこ
あさひサロン
【予約制】

     
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10:30
げんきになるヨガ
(アシュタンガ)
なつこ
クラフトホール
       
    19:00
【予約制】
アシュタンガヨガ

なつこ
あさひサロン
       



今日のクラスの後で、放射能は毎日の風向きに注意しようという話になりました。
風向き、放射能拡散予報などがチェックできるサイトはこちらです。


【総合サイト】

●全国の放射能濃度 | 水道、雨の放射能など(atmc.jp)

下のデータも含めて、日本の文部省、水道局、気象庁などが公表している色々なデータの他、
オーストリアやイギリスなど海外が公表している最新データが見れます。



【風向き・放射能濃度の最新情報】

●気象庁ウィンドプロファイラ(NEW)
気象庁が公開し始めた福島原発付近からの風向き(見やすいです)
通常ほとんどは日本は西風が吹いてますが、たまに北東の風が吹く日が要注意。

●アメダスの発表する風向き

●全国の放射能濃度



【放射能の拡散予測をチェックする】(上のは測定結果、こっちは予測です。)

●ドイツ気象局の放射能拡散予測

●ノルウェー気象局の放射能拡散予測

●日本気象庁の放射能拡散予測

数日先までの放射能の拡散予測が見れます。
各国の気象庁によって予測は違います。


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今の時点で用心すべきこととして私が得ている情報を、
おおざっぱですがまとめて書いておきます。

不完全な点もあると思いますので、後で補足するかもしれません。
またお気づきの点があればご指摘いただけるとたいへん有り難いです!


【体内被爆に注意】
・身体に放射線をあびる体外被曝よりも、
 体内に取り込み蓄積される放射性ヨウ素による体内被爆に注意が必要。
・それにより、将来甲状腺ガン等命に関わる病気になる確率が高まります。
・最も注意すべきは空気で、次に飲みもの、食べものです。
大人より子供、子供より胎児(妊婦)への影響が大きい。


【空気】
・風向きに注意し、北東の風が吹き放射能濃度が高い日は次のことに気をつける。
・花粉用の目の細かいマスクをする。
・外出時は肌の露出を避け、服のホコリをはらってから室内に入る。
・洗濯物を室内に干す。外に干していた物はもう一度洗濯する。
・雨、雪にはさらに注意する。
・場合によっては避難も。


【水】
・水道局の放射能数値に注意する。
・一般の浄水器ではあまり効果はない。
・ミネラルウォーターが手に入らず汚染された水を飲まなければならない場合、
 1リットルの水に炭を細かくくだいたもの(活性炭)1〜3グラムを入れてかきまぜ
 一晩放置することで放射性ヨウ素がかなり除去できる。一度使用した炭は捨てる。


【食べもの】
・野菜等は、事故から2〜3週間は洗えばだいじょうぶ。
・その後は洗っても落ちない。特に牛乳などの濃縮濃度が高い食物は産地に気をつける。
・日本政府が発表した放射能基準は、WHOなどの世界基準に比べて甘いので注意する。


※この情報源は反原発の立場で活動を続ける文筆家、田中優さんの
4/2の緊急講演会です。
Ustreamに講演会の録画が保存されています。(ちょっと長いですが勉強になります。)


悲観しすぎるのももちろん健康に良くありませんが、
特に小さいお子さんや妊婦さんは、用心してあげるにこしたことはないと思います。
(後で後悔するよりは、取り越し苦労ですめばそれもいいと思います。)

現実に起きていることに対して自分で判断をくだせるようになることが、
無駄な不安を取り除いてくれると思います。
あとはリラックスして、今出来ること、やりたいことをどんどんやり、
生活を前に進めていくことが大切だと思います。

来週の水曜日のヨガの後は河原でお花見を予定しています♪
それから近々飲み会も計画中なので、お時間のある方はぜひ♪