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  • 2021/02/22
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A: 何にでもよい時とわるい時の波があります。あせらず気長にやりましょう。

人によってはヨガを始めて早い時期に、急激な効果がでることがあります。

体調はよくなり、体が軽くなり、気持ちが前向きになり、
顔や体が見違えてひきしまって輝きを増し、毎日がハッピー!
自分に自信がついて行動的になるので、仕事の成果が出たり、交友関係が広がったり、
旅に出たり、転職したり。

これはヨガのステキなプレゼントで、これが人生の転機になる方も多いようです。

ただこんな風に、今までやっていなかった活動を急激に始めて、
体も頭も精神もフル稼働していると、人によってはそのうち疲れが出てきます。

なんだか疲れて調子悪い、治ったと思った肩こりや腰痛がぶり返してきた、
気分が晴れなくてウツっぽい。

あの絶好調の状態に、なんとかして戻らねば!
目の前の壁を突破する、よい方法がどこかにないだろうか。

こういうことは私も経験したし、私以外の人が経験するのも見てきました。
これは仕方のないことで、よくも悪くも体や心はバランスをとろうとしているので、
よい時も悪い時も受け入れ、やりすごすしかありません。

疲れた時は休養も大切です。
アセらずに出来る範囲で、休み休みでも続けていけば、またいい時がくるのです。

そのアップ&ダウンの中で、
自分にとってちょうどいいがんばり方、気持ちのいい生き方を見つけていくのが、
ヨガをやる目的のひとつだと思います。

ダウンしているまっただ中で、自分を観察し、経過を見守りながら、
落ち着いてできることをするのが、解決策を急ぐよりも確実かもしれません。

逆に、ヨガの急激な効果がない人は、
ゆっくり安定したペースで歩んでいるのかもしれません。

うさぎさんと亀さん、どちらのタイプも、
結果をアセらず長く続けることが、ヨガのよさを知る秘訣だと思います。



A: 先生によって、教え方はいろいろです。

初めはあまりこだわらずに、いろいろな先生のクラスに参加して、
どんどん体を動かしてみるのもいいと思います。

今、世界には数えきれないほどのヨガのスタイルがあると言われ、
ポーズも何万種類もあると言われます。
また同じ流派でも、教える先生によって内容や考え方がちがうのが現実で、
同じ先生でも、時とともに教え方が変化していることもあります。

それは、ヨガが、自分で体験から本物だと会得したことを伝えている、
ということだからかもしれません。

私も今まで多くの先生方と、ご縁がありました。
まったく相反する考えの先生がたくさんいて、初めはとまどいましたが、
どれも間違いというものはなく、必ず学ぶことがあり、
つまらないクラスは一度もありませんでした。

同じポーズを違った視点から指導してもらい目から鱗が落ちたり、
初めは理解できなかった先生の言葉が、ずっと後になって解ったり。

出会いに恵まれるとか、ご縁ということも、あると思います。



※16(土)は都合により自主練サークルをお休みしますが、スタジオはオープンしています。30(土)はムーンデーのお休みです。












1
○満月
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4 5 6
10:30am~
げんきになるヨガ
(なつこ)
@クラフトホール


7
11:00am~
 自主練サークル
@クラフトホール
8
10:00am~
ルーシーダットン
(ユウミ)
@スタジオJIN
9
11:00am~
 自主練サークル
@クラフトホール
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12

13
10:30am~
亀の歩みの
アシュタンガ
(さゆり)
@クラフトホール
14
11:00am~
 自主練サークル
@クラフトホール
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 新月
16

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10:30am~
亀の歩みの
アシュタンガ
(さゆり)
@クラフトホール
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11:00am~
 自主練サークル
@クラフトホール
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10:00am~
ルーシーダットン
(ユウミ)
@スタジオJIN
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11:00am~
 自主練サークル
@クラフトホール
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10:30am~
げんきになるヨガ
(なつこ)
@クラフトホール


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11:00am~
 自主練サークル
@クラフトホール
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満月
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昨年はりばーさいどヨガ元年でした。

3月に自主練サークルを始めて、5月に初心者クラスをスタートして以来、
たくさんのサプライズな出会いと好運に恵まれ、
皆さまに支えられ励まされて、ここまで続けてこれました。

どれひとつとっても私だけの力ではなくて、まさに天の恵み!私ってほんと強運!
本当に、ありがとうございました!

さてさて、今年はまたどんなサプライズが待っているのか、とっても楽しみです。

今年の私の抱負は、皆さんそれぞれの体力や年齢にに合ったペースで、
ヨガがより気楽に楽しく続けられるお手伝いができたら、ということです。

また私個人としては特に、精神的に明るく前向きになりたい方、
自分に自信を持って行動的になりたい方の、お役に立てたらと思っています。

明るく元気で楽しい日々を皆さんと分かち合えますように、
今年もご一緒にヨガをしましょうね!

今年初めのげんきになるヨガレッスン6日(水)で、お会いできるのを楽しみにしています。


写真は私の部屋の窓から五重の塔が見える、山田町の不思議なお寺、
雲龍寺の達磨(だるま)大師。