りばーさいどヨガのやすこです。

 

りばーさいどヨガでのレッスンも、残すところあと数回。

やっぱりちょっぴり寂しいですが、新しいスタートに向けて準備は着々!!

今回は新しいクラスのご紹介です。

 

TAKAO yoga studio(タカオ ヨガスタジオ)の月曜日のレッスンは、以前りばーさいどヨガで「美尻美脚ヨガ」のクラスを開講してくれていたユカピ先生が担当します。

 

毎週月曜日

10:00〜11:30 エナジーフロー

13:00〜14:30 骨盤ビューティーヨガ

 

<エナジーフロー>

やさしい太陽礼拝の動きに呼吸を合わせて、基本的なポーズを流れるように行っていくスタイルのヨガ。キレイになるヨガとも言われています。

呼吸で代謝を上げ、ポーズで内臓を活性化し、筋肉のバランスも整えていきます。

テンポよく楽しく!そして心地よく体を動かすことができるので、これからヨガを始めたいと思っている方や運動不足の方、体の硬い方、さらに幅広い年齢の方におすすめです。

 

<骨盤ビューティーヨガ>

上半身と下半身をつなぐ体の中心とも言える骨盤。日常の使い癖などで、ゆがみやすいその骨盤周りの調整をメインに行うゆったりしたヨガです。

股関節や肩関節をじっくり動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルやその周辺の筋肉をバランスよく鍛えていきます。また、肩・股関節の動きがよくなることで背骨の動きも調整され、姿勢も改善されていきます。産後の方にもおすすめのクラスです。(託児はありません)

 

どちらも、美しくなりたい女性に嬉しいクラス♪

私も楽しみ〜♡

 

ヨガで心も体も楽しく美しくなりましょう(^_^)/

 

そして、

3月4日(土)は、「りばーさいどヨガ last day & TAKAO first day」です。

お席に限りがありますので、お申込みはお早めに〜♡

 

お申し込みはコチラ↓
http://kokucheese.com/event/index/450727/

 

 

 

 

りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法

 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。

 
通常クラス参加費 
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
 
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なつこ工務店