西八王子のアットホームなヨガ教室、
りばーさいどヨガのなつこです。

先週の水曜日は、ユカピ先生をお迎えして
初めての『美脚美尻骨盤ヨガ』のレッスンをしていただきました。

美脚美尻骨盤ヨガ

感想を一言でいうと



「地味!」(↑ケイコ先生も一緒に参加しましたよ〜♪)

美脚美尻骨盤ヨガ

「でも地味に効く〜〜(*^-^*)♪」

美脚美尻骨盤ヨガ

りばーでは特別に、初めに準備運動をたっぷりして頂き、
実際の美脚美尻骨盤シークエンスの動きも、ゆっくりやさしめで♡

立ちポーズと座りポーズと休憩をバランス良くサクサクと進め
よく考えられた飽きのこないプログラムで、

骨盤・股関節周りにじわ〜っと効きながら
体がどんどんリラックスしていくのを実感しました。


終わった後は温泉上がりのように血流がよくなって
心も体もスッキリ&フワフワのい〜い気分っ♡

yukapiyoga

参加者の皆さんが、
あまりにもいい顔をしていたのが印象的でした〜(*^▽^*)

ユカピ先生によると、骨盤がゆるむと頬もゆるむそうです☆



『美脚美尻骨盤ヨガ』は
北海道の湊洋二先生の今話題のメソッドで
キャッチーな名前に反して内容は正統派。

怪我の軽減を目的として考えられ
体の緩めるポイントと頑張るポイントを体感することで
意識を広げていくというヨガだそうです。


足腰の筋肉を鍛えて引き締めるというアプローチではなく
骨盤・股関節周りのインナーマッスルを刺激し、凝りをほぐし
筋を伸ばして血流や気の流れを良くすることで
結果的にホルモンバランスを整え、全身美容効果があり
精神的にもリラックスし安定するのだと思います。

反響もとってもよくて
私も皆さんと一緒に繰り返し続けていきたいと思いました。

今後の予定はスケジュールをご覧くださいね〜(*^▽^*)

ユカピ先生の美脚美尻骨盤ヨガ

参加方法は通常通り、下記をご参照ください。

キュートで知的で、あったか〜いユカピ先生に
皆さんぜひ会いにいらしてくださいね\(^O^)/
ユカピ先生のプロフィールはこちら


私も美味しいマサラチャイを作っていきますよ〜(*^o^*)♡

マサラチャイ




8月8日のタラ先生のキャンドルヨガもぜひお見逃しなく!
今回はスペシャルプログラム、シンギングボウル演奏付き間違いなく素敵ですよ〜

キャンドルヨガとシンギングボウル
8/8(土)18:30〜『真夏のキャンドルヨガ ~チャクラヨガwithシンギングボウル~』 ご予約受付中!

 


りばーさいどヨガ
〜 西八王子のアットホームなヨガ教室 〜

参 加 方 法
 
通常クラスは予約不要です。直接スタジオにお越しください。
初回はご記入いただく書類があります。開始10分前までにお越しください。
チケットは初回からご購入・ご利用いただけます。
 
通常クラス参加費
 
・1回(当日)2,000 円
・4回チケット 7,000円(4ヶ月有効)
・8回チケット 13,000円(4ヶ月有効)
・ヨガマットレンタル 100 円
・入会金 なし  ・無料体験 なし
 
ア ク セ ス
 
JR西八王子駅から徒歩15分またはバス5分
八王子市並木町23-23サンクラフトビル2F
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